「逆立ちで片手BODYタッチ:上級」アレクサンダーテクニーク・YOGA講座704回

年齢４０代になると逆立ちなどは、怖くてできないという人が増えてきますね。若返りやエネルギーアップで本当に健康を手にしたいなら、壁を使っての逆立ちくらいは、なんとかできるようにしてもらいたいです。

幸せとは何か？新興宗教の勧誘みたいな質問ですが、私にとってはまず体が健康であることです。私が若いころは健康とは無縁でたいへん不幸な生活でしたが、２年前からパワーヨガを始めて、さらにグルテンフリーダイエット、特殊呼吸法のおかげで、今じゃ最高に幸せな毎日です。

昔の私を知っている人なら、このブログを見ると首をかしげてしまうことでしょう。でも１年も続ければ必ずできます。

ぜひパワーヨガで自分を高めてください。ちなみにアレクサンダーテクニークは私のライフワークですが、実はあれだけでは幸せになることはありませんでした。あれはあくまでもパワーアップ・ツールですので、他の活動に使って初めて意味のあるものになります。

今回は逆立ちで片手BODYタッチです。初心者は怪我しますので止めておきましょう。

やり方は逆立ちになって左右の手を交互に一瞬、BODYタッチを繰り返します。

 

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アレクサンダーテクニークとパワーヨガ／東京門前仲町レッスン

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吉田篤司

【アレクサンダーテクニークとパワーヨガ】逆立ちで片手BODYタッチ