スパイラル呼吸法™講座678回「中級：三転倒立から前転」

スパイラル呼吸法™講座：第678回「中級：三転倒立から前転」6月7日

厚めの体操マットがあると、またいろんなことができるようになります。三転倒立から前転なんていうのも、やっぱり体操マットがあるから、やってみる気になりました。なかなかスリリングですよ。

１）まず三転倒立。

２）脚を伸ばしたまま背中を丸めていく。

３）そして前転。

４）立ち上がります。

５）最後にジャンプ！

【スパイラル呼吸法とパワーヨガ】三転倒立から前転

（＊スパイラル呼吸法は当スタジオ開発のワークです。無断使用は御遠慮願います。）

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吉田篤司