戸隠トレイルランでの装備

戸隠で行われたレースでの私の装備について書いていきます。

山の中では自分のケガや体調には自分で責任を持たなければなりません。
レースとなると尚更自分のスキルを過信せず備えておくべきです。

とはいえ、装備はなるべく軽量化したいところですが省けないのがファーストエイドとしての備えです。





キティちゃんの小分け袋にまとまります。


エマージェンシーシート
テーピングテープ（手で切れる布タイプ。ケガした場合の止血の固定、靴の補修にも使えます。）
簡易ライト、ハンドライト（17時に大会終了ですが万一道迷いで暗くなった場合のために。）
虫さされ塗り薬
絆創膏
プリンペラン（処方薬。胃が気持ち悪く嘔吐時の薬）
バファリン（市販薬）



使わないことを祈るばかりです。




今回のレースでは8キロくらいの時点で左足の薬指と中指の爪がお互いに擦れて痛いのと、さらに靴のつま先が薬指だけ当たって痛くなりました。

我慢して15キロ地点の第一エイドで手当てしようと思い、我慢…ガマン！するが……10キロくらいの地点で「我慢している意味」が特に無いことに気がついて（笑）
あれ？なんで我慢してるんだっけ？


道路の隅に座り込み応急手当てすることにしました。

ザックを下ろして靴、靴下を脱ぎ足指にテーピングテープを巻いてみる。

キツすぎず緩すぎずの加減がドキドキ。（キツかったら痛いし、失敗したらどこかの地点で巻き直すことになる→タイムロスがこわい）

うまく巻けたようで摩擦もなくなり痛みも気にならなくなり靴の中が快適〜になりました。

その間どんどん追い越されていくけど、痛みのストレスもなくなったことが嬉しくて復活！できました。

腰を下ろしてから処置してまた走り出すまでのかかった時間はわずか3分でした。
早くやっておけば良かった〜
テープを持ってて良かった〜と思いました。

ゴール後の爪は真っ黒になって死んでいました…（ランナーあるあるですね）
今は爪が剥がれて新しい爪が生えてきましたよ。

この他に追加したいのは
蜂刺され対策にポイズンリムーバーが欲しいなと思っています。


その他の装備についてもまた書きます。