ナントカナデシコ

げじげじ頭にピンクのお花、のこの子が今年も咲き始めました。

名前が○△×〆○…(忘れちゃいました)ナデシコというそうです。

からすのえんどう。

からすのえんどう。

からすのえんどうってあの庭や道端にも生えてるあのやつです。

絹さやのちいさいやつみたいなのができます。
夏の終わりになると真っ黒になって、、、なんかいや。

ある本に食べられるとあり、「今年は食べてやろーじゃない！」と思って待ち構えていたわけですよ。

うししし。

本中では豆だけを食していたのでさやをむいていると、
より早く剥く方法を見つけてしまったのでどうぞみなさん参考に（？）してくだいね！！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと集めただけでもこんなに。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　縦に持ちます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上のトコを（したでもいいですが）切り取る。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　っと、ここで猫が庭を通り抜けこんにちは。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さてさて戻りまして、スジの上を押す。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、ぱかっと割れる！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下まで割れる！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてこんなに。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はたまねぎと一緒にスープにしてみました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豆がつぶつぶ。新触感。。。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豆のうまみ、としては小さすぎるのかあまり感じないけど
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　臭みもありません。こういうのもいいとおもいます。

良い姿勢ってなに？

腰が痛いのはやっぱり姿勢が悪いからでしょうか？
とお客様からよく聞かれます。

日常の癖になっている姿勢のとりかたがかなり影響することは確かです。
じゃあ、「良い姿勢」ってなんでしょう？

うーんここからお客様と一緒に考えます。

ぴぃんと背を伸ばして胸を張っている姿勢？

じゃあちょっとやってみます。
これって長い時間はけっこう辛いですよ。
ですね、疲れちゃいますね。



ぴぃんと背筋を伸ばした姿勢でいるために背中や腰の筋肉が緊張して
緊張が続くとコリにつながります。
凝ってしまってはこれでは何のための「良い姿勢」なのかわからない。


では、「緊張しない姿勢」はどんな姿勢？


まず肩の力を抜いてみる。
次に骨盤の上に胴体を乗せてみましょう
ゆっく～り大きく呼吸します。

背筋を真っ直ぐしなきゃとか難しく考えないで。

もっと単純に、胴体をどーんと乗せます。
はい、どーんと。

最初はわけわかんないかもですが徐々につかめてくると思います。

慣れたら次は
耳の穴が肩と同じラインにします。さあ鏡で横の姿勢チェック。
首を後にする感じです。
普段から頭やあごが前に出ていると首にも負担が大きいんです。

どうでしょうか、背中が割と楽に姿勢とれてきたら成功です。

どうも腰が痛い場合は骨盤の傾きが強いので
まずは整体で調整しましょう。
根本の土台をスッキリさせると無駄な筋肉の緊張(＝痛み)を解消できます。


「良い姿勢」ってもっと楽でいいのではと思います。
無意識でつけてしまった余分な力をどんどん解いていって
今後もお客様と一緒に良い姿勢を見つけていければと思います。

人生七転び、八起き

お客様から旅行のお土産で頂きました。


白無垢と紋付き袴のふたり。
小さな起き上がり人形です。


「人生は何が起こるかわからないことだらけね。
コケることもいっぱい。

でもねその時はその時でちゃんとふたりで起き上がればいいのよ。」

とのお言葉にもじぃーんときました。
本当にありがとうございました。

ほんとだ。このふたりはちゃんと何度でも起き上がる。


可愛くてたくましい。

私も「可愛くて」たくましくなりたいっす！

「若き数学者のアメリカ」

「若き数学者のアメリカ」藤原雅彦 著


「博士の愛した数式」という映画がありましたね。
原作は小川洋子さんの同名小説ですが
そのヒントになったというのがこの「若き数学者のアメリカ」。

数学者の藤原先生がアメリカで大学講師として過ごした２年間を綴るエッセイ。


読むとなるほど、「博士の～」原作と共通した部分が漂う感じです。

小川洋子さんによると数学者を題材にした物語を書きたいと思っていたのだけど
一体数学者とかどんな生態(？)なのか謎でまずはと思って手に取ったのが本書で読んで「これだ！」と思ったそう。


というのも藤原先生は子供が本当に好きで、子供からも好かれるという人柄。勿論アメリカでも。
文中でも同じ団地の子供たちと遊んだ話がいくつも出てきます。

夜でも子供一人で部屋を訪ねてきたり。


論理で埋める数学者でありながらも理屈では通せない「子供」が大好きというギャップにひらめき、一気に構想が膨らんだそうです。

小川洋子さんはこの本に出会ってなければ
「博士の～」も全く違った作品になっていたでしょうと語っておられました。


「博士の愛した数式」を読んで面白いと興味を持った方は
きっと本書も楽しく読めると思います。


異国の地で奮闘しながらも生徒になめられてはならないと涼しい顔を装い
合間に挟むジョークや想定される質問にどう余裕をもって答えるかまで緻密にリハーサルしてから挑む講義や論文発表する様子も面白い。

単位欲しさに泣き落としにかかる(？)生徒との駆け引きも面白い。

足がつる、ときどうしたらよい？

寝ていて足がつったという経験はありますか？

「疲れてるからだよ」と片付けてしまうとそこまでなのですが、

原因は１つではないにしろ様々な要因があるようです。

筋肉疲労、

カルシウムやマグネシウムなどのビタミン不足、

身体の急速な冷え、

病的な原因としてはヘルニア、動脈硬化、

睡眠不足、

などです。


それでもつってしまったら！
ふくらはぎと足の裏を温める。
アキレス腱をゆっっくりと伸ばすストレッチ。
膝の裏からアキレス腱までを手のひらで縦方向にマッサージ。

5時間以上痛みが引かない、歩けない場合は
整形外科や接骨院へ相談してください。


整体では神経的な痛みがひいた後の症状の緩和に有効です。

たまっていた歪みを整えると硬直した筋肉も緩みます。

骨盤の傾きや開閉具合と股関節のバランスを調えて下半身(特に膝)の負担を軽くします。


疲れにくく血行がよくなり代謝もアップ！調えるといいことずくめですね！

「よくつるんだけど…」と言う方はガツンと重い症状になる前に
歪みを整えておくことをおすすめします。

是非ご相談ください。

がじさんの。7

私の牙は10数えるうちにあなたの指を引きちぎることもできる。
でも私は決してそれをしない。
「がじさんの十戒」より