冬至

１２月２１日です。

冬至と言えば最も陽が短い日です。

この日、北半球では太陽の高さが一年中で最も低くなります。
そのため昼が一年中で一番短く、夜が長くなります。

この時期にかぼちゃを食べれば一年風邪を引かないと言いますね。

ワタシもかぼちゃ大好きです。
という訳で調べてみました。(シリーズ化します)

なんででもかぼちゃなのかしら。

かぼちゃの栄養成分の特徴は、なんといってもカロチンを
多く含んでいることです。
カロチンと言えば、肌や粘膜を丈夫にするビタミンＡ。
感染症などに対する抵抗力もつけてくれます。
「冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかない」といわれるのはそのためですね。

ますますかぼちゃ大好きになりました。

あとはゆず湯。

日本人で良かったなぁ～

ゆずソーダ、レシピ

ゆずの皮をむいて、実を鍋にしぼる。
ゆずの皮をキレイに洗って、細い千切りにする。
好みで砂糖と蜂蜜をくわえて煮詰める。
さめて冷蔵庫に入れるとちょっとかたくなるので、ジャムよりも少しやわらかめで火をとめて大丈夫です。
煮沸消毒したビンにいれて冷蔵庫で保存すれば2週間くらい大丈夫ですよ。

ソーダで割ってゆずソーダ！！

お湯で割ってもいいですね。

ウチも今日はゆずをたくさん頂いたので（大きめ１０個！！）
ゆず三昧します！

みなさんも寒いこの時期には
かぼちゃ、ゆずで元気に！

本棚

クラークさんの本棚。

「整体やさん」にはクラークさんの膨大な蔵書の中から
ほんの一部を置いています。


経済学からカクテルレシピ本、マンガ、編み物まで
様々なジャンルでちょっとした合間に読める本を選びました。
(選んだという割にはどんどん増えていってますが)
普段は手に取ることもない内容の本ももしかすると面白く読めるかも知れませんよ。

もしじっくり読んでみたいものがあればお貸し出しもします。

お腹が鳴ってしまいます。

お腹が空いているわけでもないのにグゥーと鳴ってしまうことありませんか。


実は私もそうなんです。
私の場合は緊張してしまうと鳴ってしまうようで、
静かにしなくちゃいけない場面が多く、恥ずかしいです。
卒業式、入学式、冠婚葬祭やテスト、映画、演劇、、、

鳴らない為に一層緊張してしまいます。

精神的なもの以外でも個々に様々な理由があると思います。

と言う訳で調べてみました。(これシリーズ化しようかな)

体は血液中の糖分を一定に保とうとします。
すると脳が「空腹」を感じ、
いつ糖分が入ってきてもいいようにと準備を始めます

準備っていうのが
胃の中にある残っている食べ物を
早く十二指腸に送ること。
脳は強引に胃袋を縮めます。
食べ物と同時に一緒に空気も十二指腸に送り込まれます。
すると、胃の狭い出口を大量の空気が一気に通り抜けるので、あの「グぅー」という音がでてしまうのだそうです。



鳴らないようにする為には
空腹にさせないこと。

空腹時に一度に食べないこと。

空腹感はなくても腸や胃に何もないかわずかにあるという程度かも知れません。

食事は飲みものを一緒にとる。

三食きちんと取る。特に朝食はしっかりと摂り、パンよりご飯の方が腹持ちがよい。


以上のような事を注意してみると改善できると思います。

私もやってみます。


学生の頃の友人が胃下垂だからこまめに食べないとだめなの。
という理由で休み時間の度におにぎりやらお菓子やらサンドイッチやらを食べていた事を思い出しました。
関係あるのでしょうか。

お腹の音を消すには、腹式呼吸！
お腹を膨らますように空気を入れてしばらくそのまま。
そのあと、静かに息を吐き出します。
胃の活動が落ち着きます。
背筋を伸ばして行うといいようです。

11月18日 オープンしました

おかげさまでいよいよオープンしました。
店内の様子






営業日は毎週火曜日のみとなります。
営業時間１２時～２１時(最終受付２０時)

ご予約をお願いします。

些細なことでもどうぞお気軽にお問い合わせください。
メールcava-and@mail.goo.ne.jp
お電話　０８０-１１７６-１２４１
出れない場合は折り返しお電話いたしますのでお名前、希望日を
留守番電話に残してくださいね

オープンマジか間近

間近と打ったらマジかと変換しました。
間近は「まぢか」なのですね。

15日はプレオープンとして店内も公開しておりましたが、
告知不足のため
来客数は・・・・言えません。

たまたまお会いしたご近所さんにも店内を
見ていただきました。
みかんごちそうさまです。

さてさて、
本格オープンです。
細々した備品をそろえたり、
掃除したり、
家具の配置や照明やらを決めたり
床の補強も。

不思議なもので
「ここにこうゆうのが欲しいんだけどなぁ」なんて思いつくと
出てくるのです！
ほんとです。
整体やさんの家はおばあちゃんちなのですが
何でも眠っているみたいです。

改装作業にあたり
手伝ってくれたカガさんに感謝！
そして的確なアドバイスとアイディアと笑顔をありがとう
yuriちゃん！！

ワタシ何もしてないってくらい、してません
みなさんのお力には感謝です。

あとはワタシが整体するだけですね。

オープン間近、頑張ります。

寒い日には

寒いですね
冬ですね。
今の時期のイチョウが鮮やかに映える並木を見るのも好きですし
落ち葉のじゅうたんをザクザクッて言いながら歩くのも好きです。

新潟人として11月のこれくらいの寒さは平気にならなくては、と
思うのですが
年々寒がりになってる気がします。

1人でものすごい厚着です。
いろいろ首に巻いてます。ジーパンの下にタイツはきたい。。。。

腰にカイロ貼ってます。

寒いと思うから寒く感じるのじゃい～と自分に言い聞かせ、
今日も出勤です。
ひゅうるりー。

寒いと猫背がちになったり
肩をすぼめたり
力が入ってしまいます

出来るだけからだを温めるようにしたいですね
食材もからだを温める「しょうが」は特におすすめです
何にでもちょこっとすりおろして入れたり

単にしょうが湯として飲んだり。
寝る前にのむとお布団の中でも温かくなります。

インフルエンザ

インフルエンザ接種受けて来ました。

昼間バイトしてる会社が医院と提携して安く受けられるようにしてくれたので。

今年の夏に出来たばかりのクリニック。
当然だけどきれい。
そして内装も上品でオシャレ。照明も落ち着いている。
ラグジュアリー感というんですか、そういう感じ。

駅近い場所なので足腰が悪い患者さんでも駅近くて通い易く
もっと町の診療所というイメージをしていたのだけど。
ちょっと残念気が。。。


ご自由にお取り下さい。
とチラシがあるので手にとってみると院長がコラムを書いている。

内容は趣味の料理について。
魚のさばきかたや魚の種によってうまい食べかたなど。

文中に刃先の扱いは魚さばきと重なる部分があるらしく
「魚に触らないほど美味しくなる」というコツがあり
「こういう感覚は手術にも大いに役立つ」らしい。


手術の腕がいい医者は料理も上手？

ワタシの地元加茂病院に長くいらっしゃったらしく経緯も載っていた。

先生今日は外来も診ながら合間にインフルエンザ接種も診る、というスケジュールらしく明らかに忙しそう。

先生は気さくな方でした。

また来月２回目の接種です。

料金のお知らせ

コースや料金についてご案内(2010/09/21更新)

整体やさんは整体コースが40分と60分の２種類。
でもご希望でもっと短いコースしてほしいって場合も承ります。ご相談ください。

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整体コース

●全身整体レギュラー４０分コース ３０００円　　

全身を総合的にみますがご希望の箇所を重点的に施術します。



●全身整体じっくり念入り６０分コース ４５００円　
全身を総合的にみますがご希望の箇所に加えてかわせが気になる箇所も施術します。


～～全身整体を受けたお客様へ～～
◆小顔コース
整体コースにプラス1000円でオプションとして小顔コースを追加できます。


足つぼコース

●２０分 ２０００円(足裏からくるぶしまで)

●４０分　　３５００円（足裏からひざ下まで）

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　　・整体やさんのご案内へ

ヘッドスパ

ヘッドマッサージの出来る美容室が増えてきましたね。
アロマオイルマッサージのお店でも流行ってますね。

ワタシは興味ありますが受けた事がなかったです。
今もないです。

ヘッドマッサージの本を見つけました。
「自宅でできるヘッドスパ―髪と頭皮とココロのケア アタマの総合リラクゼーション美容術」

初心者向けで何も知らないよと言うワタシにも分かりました。
手取り足取り書いてあります。


症状別に効果のあるマッサージが載ってます。

早速普通のシャンプーの時に試してみると、めっっちゃ気持ち良かったのです。
本来は
１、髪用のオイルクレンジングで洗う
２、キャリアオイルでマッサージ
３、シャンプーという流れのようです。

終わったあとはすごくすっきりして頭の回転も良いみたい？です。 顔もすっきり見えます。気のせい？

調子に乗ってキャリアオイルも買ってきました。
精油ゼラニウムがブレンドしてあるタイプです。
ゼラニウムは老廃物を流しだす作用があるので、流しだしたいものがたくさんあるので選びました。
ハマりそうです。

頭にもツボがあるとか。
頭痛、目の疲れはもちろん、肩こり、美肌、アンチエイジング、だるい、不眠、育毛などなど。
もちろん私の整体にもオイルは使いませんが取り入れていきます。
好評ですよ。