なんで歪むの？

やっぱり自分の体のサインには気づいて欲しいですね。


痛みは体のサインですから放っておかずに
対処が必要です。


一日中デスクワークで座り仕事、
またはタクシー、バス、トラックなどの運転手さん
座っているだけでも腰に負担がかかります。

前屈みになっているので脊椎が圧迫されます。


同じ姿勢が続くと筋肉が緊張します
でも体は自然とそれをほぐそうとします。
無意識に左右にひねったり傾いたりしてしまうのです。

傾いたままの姿勢が長く続くと、
不自然なその姿勢でも体は慣れようとしてあちこち左右の筋肉で引っ張り合いバランスを取ろうとします。
歪んだままその筋肉で骨格も引っ張られて
体もこの歪んだままで「普通」だと思いこんで平気になってしまうのです。

姿勢を正すのも大切ですが
ほぐすストレッチを意識していただくことをお勧めします。