NEWアイテム
何か分かりますか
そう実は、やきとり焼き機。（仮名）スパイダー
まずは、仕込み
鳥に見えますが豚です
越後のもち豚。
焼いてみる
使い勝手は上々
美味そう
だか今回はアレンジします
紹介いただいた「ハバネロ」です
豚にハバネロをかけて食す。
激ウマ
もちろん、ビールもアレンジ
頂いた日光ビール はて？
飲んでみる、これ黒ビールみたいな濃厚な味
激ウマ
頂き物だけで満喫してしまいました
食べた分は、走って消費しなきゃね
最近の練習
7/27 6km
7/28 自転車通勤 18km
7/29 14kmJOG
7/30 10kmJOG
今月走行距離 256km
JOGで日焼け
お肌がピリピリします。シーブリーズでも塗ってケアしなくては
そうそう、コレコレ
最近、オヤジ臭がすごくて、Ｗ除菌じゃないと、臭いが取れませんから
って
ゴゥラァーーーー
私は、ギリギリですが雑菌ではありません。
やっぱ、これです
スッキリ
出来れば、シュっと一吹きした後、扇風機にあたる。
これ 生卵を片手で、うまく割れた時ぐらい
いや
シャーペンの芯をペン先から入れて折れなかったぐらい
最高です。
最近の練習
7/23 7kmJOG
7/24 9kmJOG
7/25 6kmJOG
7/26 10kmJOG
今月走行距離 226km
足底筋膜炎が、ひどい痛みです。
朝立ち上がろうとすると踵に激痛が・・・・。
最近は朝JOGなので、朝飯前とは行かず調子が出ません。
トレッドミルに替えて様子を見るべきか
気合で乗り切るべきか
それとも、１人 海で浮き輪でプカプカ遊ぶべきか
それとも、最近 友達になった、ジョニー
に相談するべきか
考えると疲れるので
今週末は、サウナに行ってリフレッシュしてきます
最近の練習
7/20 9km
7/21 9km
7/22 7km
今月走行距離 194km
セラピーユ（岩盤浴）体験してきました。
ザッと流れだけ
まずお風呂で20分間体を温める。
トルマリン鉱石でろ過したトルマリン水を飲む（私は2杯飲む）
その後
５０度～６０度の部屋に入り
トルマリン鉱石が敷かれた石の上に横たわる。
25分眠さをこらえる。
体から出る、玉汗をイヤな事と一緒に体外へ出す。
眠らずに25分完走したら、お風呂で汗を流す。
またまた、トルマリン水を飲む。
リフレッシュ完了。
サウナより体のポカポカが長く続くが
サウナのように暑さに耐えてる素敵な自分がいない・・・。残念
写真がない分、私の肉体美を想像して下さい。
さぁ想像して～～～～
「オ゛ェェーーーーーーェーーーー」
どうだい、気分が悪くなっただろう
最近の練習
7/17 20kmJOG
7/18 12kmJOG
7/19 12kmJOG
今月走行距離 169km
富山名産、いろいろ食べました。。
白えびの天丼
白えびの炊き込みご飯
いかの黒作り （墨に注意）
どれも、初めてなので「ほぉ～ほぉ～」とか「なるほど」とか
物々言いながら満喫。
しかし、１番気に入った食べ物
それは
そう、あの有名な「餃子の大将」
新潟では工場の距離の関係で出店出来ない場所。。。。
とりあえず、行って見る。
餃子２人前。車なのでビールなし
１人前２００円激安。
しかも、美味い。
こっちはチャンポン
またまた、美味い。しかも安い
ぜひ、家の隣の空き地に出店して下さい。
初めての体験が多すぎます
そー言えば、初めてと言えばもう１つありました。
富山県最終回につづく。。。。
最近に練習
7/13 10kmJOG
7/14 体育館 筋トレ20分 9kmJOG
7/15 体育館 筋トレ20分 13kmJOG
7/16 休養
今月走行距離 125km
高速1000円ですし、富山県までドライブ
富山県は行ったことがないので楽しみです。
取りあえず富山駅まで行くことに。
３時間後・・・
ナビは「目的地周辺です」どこが富山県の富山駅ですか？
まさか、これですか？？
小さすぎませんか。
しかし、周りを見ると道路を電車が走ってるーー。これが路面電車か
初めてみましたよ。
何か違う形の物も走ってくる。なんとランナー仕様。
スポレクとやま2010
かっこいいので
ぜひ、乗ってみたいです。しかし乗り方が分かりません
どこに切符が売っているのですか
ホームはどこですか
助けてください。
まさに挫折です。
落ち込んでいると、目の前にビジネスホテル。しかも あ゛ーーーー安い。
サウナつき大浴場が4580円ですとーーーー安い。
こっちにすればよかった。
何ーーーーー隣にあるコインパーキングが60分100円って田舎物を馬鹿にするなよ
そんなはずは、試してやる。
そして、1時間40分経過。出口で会計200円。まち゛ーーー安い。
嘘の様な本当の話。いや、ブログ
気に入りました。
驚きの連続富山県その2に続く・・・。
最近の練習
7/8 自転車通勤 往復17km 6kmJOG
7/9 体育館 筋トレ20分 9kmJOG
7/10 富山県観光 休み
7/11 富山県観光 休み
7/12 6kmJOG
今月走行距離 93km
最近はダラダラと暑いのでやる気が出ません。
しかし、そんな中はまってる物があります。
発表
「水シャワー」 どうですか
暑いので、水でシャワーです。そのまんまでスミマセン
なんか、毛穴がギューってしまったような感じでチョーーー気持ちがいいです。
体にいいかどうか知りませんが、最高。
みなさんも、よかったらどうぞ！！
話し変わって
会社の清〇くん。 かなりの
エロです。
人のことは、言えませんが・・・。
内容を、ここに書きたい。しかしここはブログ。
残念でしかたがありません・・・。
そのかわりに、関くんに、報告しときます。
PS：やっぱり バーモントカレーって石川遼くんが言ってたよ。
私はカレーですが・・・。
最近の練習
7/4 11km
7/5 8km
7/6 10km
7/7 12km
今月トータル 72km
今月の目標設定 250km
時計がほしいので、目標達成したら買う。
出来なければ、×ゲーム。
もう一人の俺 「別に時計ぐらい買えばいいじゃん。普通に
」
私 「ゲーム感覚の方が楽しいかなと思いまして・・・。」
もう一人の俺 「子供じゃ、ないんだし」
私 「やる気も、」
もう一人の俺 「達成できなかったらどうするの」
私 「自分に甘いので、考えてませんけど・・・。」
もう一人の俺 「なんだよ！！それ」
「じゃ、俺が決めてやる
」
私 「いや、いいです。駄目なら靴に変更しますので」
もう一人の俺 「誰も痛くないじゃん
」
私 「じゃ、ジョニーの散歩でもしましょうか」
もう一人の俺 「ジョニーがイヤだってよ」
私 「・・・・・。」
×ゲームか～思いつかん。
この引き出しのなさが、女子にモテナイ訳だー
明日、関君に相談しよっと
最近の練習
7/1 10kmJOG
7/2 11kmJOG
7/3 10kmJOG
今月 31km まだまだ先は長い
