久々に島ランしたら筋肉痛デス(17km)
工事区間あり(海沿い)
でも
人多め
さすが新潟市です。
筋肉痛のまま弥彦神社へ
お参りに！
その後、よろずや狩谷で「イカメンチ」
食べながら
車で、大鳥居⛩の前のラーメンたちばなへ
潮ラーメン食べて
ポンポコリンでございます
あぁ、そういえばスイムでクイックターンの練習を始めました。
ガボガボ鼻に水が入りますが・・・
\(//∇//)\ Oh my god
雨のため室内でトレーニング
エアロバイクから始め
190w 30分
トレッドミル
時速13km 30分 6．4km
その後は
胃のトレーニング
手仕事らぁめん 八
お腹も体も満たされました。
お正月