今週末、第8回磐梯高原猪苗代湖マラソン（2013.9.7）
65kmウルトラマラソンに参加予定。
スタートリストを確認すると夏のウルトラにも関わらず
去年トップは 4:59:04（4:36/km）フルのスタート前にゴール。
女子の部でも 5:32:35（5:07/km）
凄すぎです。
私の作戦は、いつも通り「ひたすら粘る」
最低でも、女子には勝ちたい
今回は、NHK_BS ラン×スマの取材でロンドンブーツ1号2号の田村亮も
ハーフで参加のようなので、少し楽しみ。
どうせなら、中村 優が良かったが・・・。
問題はスタートが早いので、起きれるかどうか・・・。
Don't think. Feel!
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子供用自転車のパンク修理を頼まれたのでLet's try
まず、プランジャを外しチューブを抜きます。
バケツに水を入れ、パンク箇所をチェック。
穴は見つからず、虫ゴムの交換だけで直った。
ついでに、ブレーキ調整やオイル補充をすませて
完成。レベル3
修理中、虫に刺されて、ダメージ4
今日の結果 「マイナス 1」 
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Comfort Gaiters(コンフォートゲイター)
マラソン練習をしていると、ふくらはぎがつる。
痛い。
仕事中にふくらはぎがつる。
痛い。
寝ていると夜中にふくらはぎがつる。
痛い。
病気でしょうか
ネットで検索するとふくらはぎサポーターが良いと
早速、試してみることに。
ゴールドウィンの Comfort Gaiters(コンフォートゲイター)
付けている人は見ますが、試すのは初めてで感想は ズバリ
つる時はつる。
痛い。
昨日より 「一歩前進」
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見附大橋を通過すると長岡市に入る。
タイヤ天国（中之島店）を右折。
あとは、直線。
新潟県縦断駅伝の中継点でもある、オーエム製作所通過。
流石に長岡。「みかづき」ではなく「フレンド」
私はみかづき派ですが何か？
駅前の美松（みまつ）並んでる。
オシャレな建物市役所。アオーレ長岡
アリーナも綺麗で、新体操の練習をしていたぞ
そして、長岡駅到着。
着替えをして、COCOLOで買い物をし帰りは電車で帰宅。
荷物の重さで肩が痛い。
次は新潟駅でも行ってみようか。
最後に暇人です。
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2013.8.16気温30度を超える中、加茂市役所～長岡駅まで
JOGで遠足に出かける事しました。
加茂市役所、出発です。
とりあえず、加茂大橋を通過し国道8号線を長岡方面へ
職場の大野精工を通過。お休みだが出勤者はいるようだ。
高速三条燕IC入口を通過
国道8号線、新幹線交差通過
見附市に入った地点で田んぼを見ながらアイスTIME。
すでに、リュックの肩掛けには塩が・・・。
以前は大阪王将だったが、「なおじ」になってる。
PLANT-5前通過。
自転車で旅をしている人をたくさん見る。
世間はお盆休み。大人の休日だ。
気温が上がり、33度。まだまだ元気。
その2へ続く。
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ウルトラマラソンの暑さと、距離を克服する為
30度を超える中で20km走、練習中。
一言
ムリ で～～～す。
でも、ただでは起きません。
給水で飲んだ「太陽のマテ茶」が意外と体に良く入ってきました。
これからは、コレだな
あと会場の福島の下見にも行ってきたよ。
我慢とねばりが必要になるが、相変わらずの
先行逃げ切り・先手必勝が作戦。
勝負しなければ楽しくないからな
新潟県から全部では91人が参加予定。（全体の5%）
しかし、会場近くにあるらーめんビュッフェらーめん館猪苗代店の方が
気になり、食べてきましたよ。
ハーフラーメン6種類とサラダやギョーザなど70分食べ放題。
面倒なので全部食べ。
オススメは、えび塩らーめんと節系醤油ラーメン。
すっきり醤油ラーメン
えび塩ラーメン
節系醤油ラーメン
美味かったので、おかわり。
腹がパンパン。
一言
ムリ で～～～す。
ここは、 Don't think. Feel! そのもの！
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トレイルランニングでも取り入れようかと
新津に行ったが、雨の影響もあり足場がドロドロ
トレーニングは諦め「白玉の滝」を見物に
15メートルある滝は、マイナスイオンが降り注ぐ.
凄く、気持ちがいい
「あ～何も言えねぇ～」
世界水泳の影響もあり、こんなコメント。
寝不足気味なので、ゆっくりOFFします。
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