いきなりですが、ケーキが食べたい。
どうせなら、まいう～～なケーキが
そういえば、吉田にあるパティスリーアンジュ(ange)の姉妹店で
Cafe＆Cakes アンジュが県央店も出来た様なので行ってみた
。
外観はオシャレ。
窓際には若い女の子たちが、どーでもいい話をしながらお茶してます。
私は場違いでしょうか？
わき汗が止まりません
たくさんの、美味しそうなケーキ
とりあえず、初めてのお店では主力の
苺のタルトとスペシャルチーズケーキを選択
。
まいう～～。
５月トレーニングはスピード強化月間です。
Thank You
最近の練習
4/25 8kmJOG
4/26 休み
4/27 8kmJOG
4/28 10kmJOG
4/29 10kmJOG
4/30 休み
4月月間走行距離 190km
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本日、燕マラソン大会一般高校男子5kmの部に出場してきました。
場所はスポーツランド燕
＜結果＞
4位 18分25秒
商品 手持ち鍋
参加賞 温泉入浴券
行きは向かい風。帰りも向かい風。なぜ
しかし、4位争いで前の人にラスト1kmで追いつき風よけになってもらう。
そして、ラスト500m スパート
ジワジワと少しづつ離してゴール。
ゴール後、4位争いの人から「ありがとうございました」と一言。
いやいや、こちらこそありがとうございました。
あなたが、いなかったらラストここまで粘れたかどうか
表彰式も終わり家に帰ったら友人が遊びに来ましたので、
プチBBQをすることに。
汗をかいて、ビール（発泡酒）は美味い。
実に、健康的な、一日でした。
でも、やっぱり、高校生は速いな
Thank You
最近の練習
4/22 10kmJOG
4/23 休み
4/24 5km大会
4月月間走行距離 154km
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会社帰りにお腹が減ったので、何か食べたい。
流石に一番人気だけあって美味い
。
よし、今日は筋トレ。
しかし、お腹がイッパイ
腹筋なんて出来る訳がありません。
小学生レベルの行動をしてしまい今日の練習はお休み。
何やってんだよ
今週末は燕マラソン。
頑張ってきます。
Thank You
最近の練習
4/17 10kmJOG
4/18 10kmJOG
4/19 筋トレのみ
4/20 10kmJOG
4/21 休み
4月月間走行距離 139km
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東日本大震災により、大きな大会が全て中止。
大会参加料は返金されずに義援金行きになるそうです。
微力ですが、お役立て下さい。
しかしそんな中、地元のマラソン大会は違います。
小学生も含め170人程度の小さな大会ですが本日行われました。
暇なので、出場する事に
＜5km一般高校男子の部＞
＜結果＞
まさかの、準優勝
記録19分20秒
銀メダル獲得
副賞 ユキツバキの苗
まぐれって怖いです
ちなみに1位は16分57秒
4/3 10kmJOG
4/4 10kmJOG
4/5 8kmJOG
4/6 8kmJOG
4/7 休み
4/8 8kmJOG
4/9 休み
4/10 朝8kmJOG 夜8kmJOG
4/11 8kmJOG
4/12 8kmJOG
4/13 休み
4/14 8kmJOG
4/15 休み
4/16 5km＜大会＞
4月月間走行距離 109km
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今日は、トヨタ純正ナビ<NHZ-W59G>のオープニング画面変更をして見る。
手順
オープニング画面の写真やイラストを用意。
①画像サイズ＝幅800×高さ480pixelで作成し直す。
②ファイル名＝半角英数8文字
③テキストファイル＝名前はCSM.txt
この３つのファイルをCD-RかCD-RWに焼きます。
焼きあがったら、冷めないうちに車までダッシュする。（3'30"/kmペース）
すかさず、エンジンON
ナビにCDをIN
読み込み開始
すると、この画面
「初期画面データ読込」を選択
続いて、 登録したい画像を選択（少女時代）
完了
もう一度エンジンスタートで、確認。
こんな感じ。
ちなみに、技量不足のため
「安全運転のために～～中略～～下さい」の文字は消せません。
チョット・・・ゴゥラァ～～～～
せっかくの、少女時代の細い足が隠れとるやないかい
トヨタだけに「改善」の余地ありです。
Thank You
最近の練習
3/28 10kmJOG
3/29 休み
3/30 10kmJOG
3/31 10kmJOG
3月月間走行距離 242km
4/1 20kmJOG
4/2 休み
4月月間走行距離 20km
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