凄汗ラーメン

気温35度


暑いですねー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)


ならばとラーメンでも？？？


三条市にあります

「らーめん鯉次」に行ってきました！


三条ラーメンで背脂味濃いめの



特背脂ラーメン





汗が



汗が




凄いんですけど！！！！！




うまいんです(^-^)



お店を出たら地獄の様な暑さ




地獄へ行った事ないけどねー（≧∇≦）




おわり

複合練習 7/14

本日の練習はスイムから





車に全部詰め込み海練d(￣ ￣)


1kmほど泳ぎ水温も丁度良い！

疲れてはいないですが、海水浴客が
ポツリポツリと・・・


着替えて次はバイク練習



とりあえずシーサイドラインを
弥彦方面へ行ってみるが向かい風が
体力を奪う！
AVG33km/hは確保


だいろ坂のゲートで上から
オレンジジャージが降臨


あれ？

この人ニセコの田崎くんじゃねーかと？



勇気を出して声を掛けてみる！

私「優勝おめでとう」

田崎「あぁ、ありがとうございます！」

そして「ニヤリ(￣∇￣)」


凄いぜ！(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
憎いぜ〜
練習場所は同じでもこんなに
違うものかと


よし俺も行ってやるぜ！


ヨッコラセと登り始め
気合いが空回りして1kmで沈没(//∇//)


その後はチンタラと頂上まで





写真を撮ってすぐに下山





バイク41km



とりあえず2部練完了

少しずつ上げて行きましょう！



おわり

検診日

今日は検診日で採血でしたが







針が太くて写真撮りたいくらいだったよ！


健康は大事なのは分かる
予防も大事なのは分かる
メタボは病気の元も分かる



でも・・・



採血の看護師は
かなり太ってた




色々心配だ（＾∇＾）





おわり

補食を考える

昨日は脚の痛みも和らいで、
トレッドミルで5km


実走
5km


翌日は当然痛みが出ます！
アホかd(^_^o)


こんな時はRUNは程々に
バイク練習でしょうか？


バイク練習で暑くなって来ると水分補給にゼリーを混ぜたりできるがお腹が満たされず補食を！


みなさんは餅の補食やパワーバーなど定番だけど食べにくい！


強者はパンなど食べながら走ってるが、どうも落ち着かないので、これを試す。






スポーツ羊羹

片手で食べられてカロリーもあるので
いい感じだ
大会に向けて試してみよう！



色々難しいが去年脚攣り防止にマグネシウム入りゼリーで見事に脚を攣ってしまったので効果はいかほどでしょう？



おわり

ブルーベリー

ブルーベリー実りました





最近の暑さのおかげで、毎日少しずつ
ヨーグルトと一緒に食べております！



トライアスロン練習はこの暑さでは
1人では気持ちの維持が出来ずに
人が多く集まる場所でトレーニング




でも・・・




1人には変わりなし(〃ω〃)


考え物ですね(*☻-☻*)




今日練習
プール 2000m


おわり

怪我治療ジテ通

おしんレースも散々な結果でおわり
お土産に踵後ろが痛む
怪我の影響で全く練習出来ていません！


1週間足の痛みから解放されず気持ちばかりが焦って・・・(＞人＜;)


しかし


天気も良く、ジテ通！(足は痛いが車の駐車場から歩くより楽だから)


通勤途中、田んぼの真ん中を走っていると新中学生(1年生)だと思いますが、


「お早うございます」って挨拶してくれて
朝から気持ちいいもんです_φ(･_･



いい事だけ考えて行こう！





おわり