午前に、田上町にある護摩堂山にトレイルラン
登山ブームもあり、お年寄りが30人ほど。
そこで、走るのも危なくなってきました。
でも、走りますが何か・・・？
上りは 13’55”
下りは 7’42”
行き帰り2時間コース。
先週の潮風マラソンの疲れがまだ残っている様だ。
午後からは、アユを炭火でじっくり焼いて昼間からのんびり
もちろんビール、いや第3のビールで乾杯。
そして、昼寝。
休日満喫。
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第14回（2014）柏崎潮風マラソンに出場してきました。
朝は少し肌寒い感じで半袖ではチョットな～
今回は冒険しましたよ。
月間150kmにも満たない練習量では、いろいろ試さねばね。
まずは、折り返しの21kmまで4’40”/kmでKeep走。
折り返しすぐのエイドで山菜汁とおにぎりを食べ
お腹が重くなり、途中トイレに駆け込み「う○ち」
THE END
このレース終わったな～～。と思いながら
UP、Downを繰り返し「オェ～」って言いながら、とにかく走る。
キツイが嫌いじゃない。
応援も多く、走りやすいし飽きない。
その後、道に落ちていたアミノ酸のパウダー。
誰かの、ポッケットから落としたか？
試しに拾って、飲んでみる。
口の中が、粉だらけで飲み込めない・・・。
次の給水まで、そのまま我慢する
また、余計な事をしてしまった。
もちろん、お腹が痛くなる。
マジか。
でも、トイレはゴールまで我慢したぞ。
結果は、3時間21分12秒
レース後のバナナをゴリラの様に食べ・・・。
おかゆも、２杯いただき・・・・。
皆さんの、頑張りを見学して・・・。
何かと、いろいろ経験させてもらいました。
あざ～す。
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来週、第14回（2014）潮風マラソン＜フル＞エントリーしてましたが
走れる自信がありません。
走るたび、タイムが落ちここ１年の練習不足。
今は月間130km位しかランニングはしてないし
大丈夫かな
しかし戦略会議（一人妄想）
スタートは、完走目的のスタートで入り女性に抜かれて
スイッチON。
飛ばす。粘る。失速を繰り返し。
30km過ぎにある坂で、チーン。終了～～
残り12kmは何とかする感じ。
クジラでは、泳ぐイメージ。
以上。
これから、練習だ。
遅いか
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最近、子供たちが大きくなってました。
もちろん、ハムスターの話ですが
癒されますな～～
手に乗ってる子が「モッちゃん」
最近は動きが遅い。
下にいるのがお嫁さんの「クーちゃん」
こっちは、お転婆さんじゃ。
子供たちの里親がなかなか見つからずに
グングン大きくなっております。
かわいがってくれる人はいないかな？
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いろいろとメールありがとうございました。
返信は送れてますが全部、読ませてもらってます。
一通だけ紹介
「チャレンジする人より、何もしない人の方が、良となる」
同感ですね。
新しい物を手にするために、古い物を捨てただけ
これから、始まりますよ。
Let It Go！
<余談>
Let It Goと言えばアナと雪の女王の「♪ありの～ままで～♪」
翻訳としては
Let It Go より Let It Beじゃねー？
コードも
C-G-Am-Fか～
鉄板.
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コレ、よかった。
La Cenelentra
Scena（リップクリーム）
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ようやく、帰ってきました。