saturdayライド 7/30

朝 5時30分起き


本日のsaturdayライドは
フォローアップサイクリングに
行って来ました。



大沢峠〜菅沢峠〜







結果 48分55秒

大沢峠で既に、失速(・・?)
休養たっぷりだったのに(・・?)アレ？



先週の登山が、効いてる(^◇^;)


はい！気をとり直して
着替えてから〜買い物に




では|(￣3￣)|

石地わさび園

柏崎市西山の海帰りに、ここへ


「石地わさび園」に寄って来ました。







店内には、わさびも売っていて







わさび丼なるものも有り(^_-)



私は、お腹一杯ですのでデザート的に
わさびソフトクリームを注文









甘さの中に少しピリッと(・・?)

不思議な味です。




店裏には、オブジェ






儲かっている宗教っぽい（爆）



次は、わさび丼ですなぁ〜〜p(^_^)q




では|(￣3￣)|

粟ケ岳 training

新潟県にある日本三百名山の

粟ケ岳に登って来ました。


データ
標高 1292.7米
距離 4.65km
コースタイム 3時間






まずは、登山届けを提出します。






登山口







3合までは、道も良く歩やすい


その後は、ハシゴ




ロープ




鎖と




キツイ場面もあるが
特に問題ないo(^▽^)o



7合目には、ヒュッテなるものが





中も綺麗にしてあります。






途中には水場もあり







それを過ぎると頂上










今日は雲で景色がイマイチ T_T




登りタイム
１時間52分
下り足首ねん挫
凹む//_o\




では|(￣3￣)|

カード集め

子供の頃、金消し(キン肉マン消しゴム)
や、仮面ライダーカードを集めたな〜




そんな時
スパリゾートハワイアンズの
チョットしたお土産。







「ファイヤーチップス」

ファイヤー的に辛いのかと思えば
普通に塩味o(^▽^)o




いや待て

「ファイヤーナイフダンサーカード付」




どんなカードかと言えば








裏面











全種類、欲しくなったでしょ〜〜（≧∇≦）




急げ、なくなってしまうぞ！



練習
チョットした山
トレイルラン 13km




では|(￣3￣)|

海練習

本日は、海練習へ







雨上がりで、海水浴はあまりいません



丁度、良いのでガンガン泳いで
来ましたよ〜（≧∇≦）




さすがに、腹減りました。




なので、パン屋でフィッシュバーガー
枝豆チーズパンをパクついて







からの
帰宅です。




明日はRUNします




練習
海スイム 1時間




では|(￣3￣)|

saturdayライド 7/16

本日のsaturdayライドは弥彦へ


鳥居を通り






神社側より


相変わらずキツイながらも
何とか山頂






帰りは、家の前に絵画のある所









凄いクオリティー(*^o^*)

絵画教室のようです。


まだ家の敷地内にも沢山あり。
邪魔にならないように
絵画鑑賞をして




帰還。
これから〜昼メシ食べて
プールでも行くか(^^;;



練習
バイク 76km



では|(￣3￣)|

村上・笹川流れ国際トライアスロン

申し込んでおいた

「村上・笹川流れ国際トライアスロン」




当選通知が来ました。
＼(^o^)／バンザーイ




オリンピックディスタンスは初めて
ですが、設定タイムは



スイム、35分切りを目指し




バイクはAVG30km位で(ｰ ｰ;)
１時間20分
脚つっても、我慢(＞人＜;)




RUNは、4分30秒/km (45分)って
所かな？(ｰ ｰ;)




そう、うまくは行かないか（≧∇≦）



でも、余力を残すレースだけは
しません(￣^￣)ゞ
(埼玉の公務員ランナー風)




練習あるのみっス。




打ち勝て、俺！
初めから、出来る奴はいない。








ピンボケ（≧∇≦）(爆)



では|(￣3￣)|

sunday training

本日の練習は
朝、海へ！









今日は、オープンウォーターか
トライアスロンか分かりませんが
海練習が沢山いました。




しかし、昨日飲み過ぎたせいか


ここから先が・・・









入りませ〜〜〜〜ん！(◎_◎;)




そこは、強引に・・・エィ！



40分泳いで、クラゲに刺され
凹んで終了〜〜（≧∇≦）





でもって、次はバイクで










花夢里(かむり)新津から〜











新潟県立植物園〜金津峠〜大沢峠
のルートで帰宅！




途中のドリンク休憩で









自販機限定(o^^o)オッォ！の文字











こう言うのに弱く買ってしまった。



味は、カルピスの炭酸



ゲップが止まりません！





練習
海スイム 40分
バイク 62km




では|(￣3￣)|

また、ラーメン

度々、ラーメン食べに行ってきた！



三条市 保内 「日の出製麺」









注文は、淡麗鶏そばラーメン(塩)











最近の背あぶらチャッチャではなく
柚子がほんのり香る、油淋鶏。



大盛+10円
特盛+20円

も、嬉しい所！(^o^)/




とは言え
特盛でも、普通に食べきりサイズ^^;






では|(￣3￣)|

風の抵抗

自転車イベントも終わりまして



反省会っスヽ(´o｀；




コーギー先生が「風の抵抗」について
教えてくれました。










いいか〜自転車ってのは、
風の抵抗が凄いだワン！





ポジションは
コレより











コッチの方が風の抵抗が減る












しかし、スピードに乗りすぎて〜

















こうなって、落車するワン！





・・・って講習でした。






私「知ってます。(^◇^;)」







では|(￣3￣)|