更新

練習のみ更新



7/8    400m×10本（つなぎ200m）
7/9    10kmJOG
7/10  10kmJOG
7/11   8kmJOG
7/12   8kmJOG
7/13   8kmJOG
7/14  10kmJOG
7/15   8kmJOG
7/16  15kmJOG
7/17   8kmJOG
7/18   8kmJOG
7/19   8kmJOG  2km 7'40" 400mダッシュ１本(足がつる)
7/20   休み（太もも痛い）
7/21   8kmJOG
7/22  12km走　
             5km20'11"
            10km40'30"
            12km48'21"

7月月間走行距離  175km

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新潟シティマラソン2011 受付

新潟シティマラソン2011年10月9日の受付が7月4日より開始されました。

コースが変更になった様子。





受付は先着で、すぐに定員になりそうなので、7月6日に登録完了。




登録してから、案内を確認してみる。





選手受付も第二分館に変更。当日受け付けはしない。（前日受付のみ）

スペシャルは、陸連登録者フルのみ。

大堀幹線は通らず。その分海沿いを往復。

走っても景色が変わらず
往路は向かい風、復路も向かい風のパターンや



しかも、去年同様10km、フル同時スタート。


完全に去年より、後退してます。


なにより、参加費6000円　駐車場なし。



なかなかの内容です。

Thank You


　7/1　12kmペース走
　7/2　10kmJOG
　7/3　10kmJOG
　7/4　休み
　7/5　　8kmJOG
　7/6　　8kmJOG
　7/7　休み

　7月月間走行距離  48km

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牛乳

これ、何だか分かりますか？







ピンと来たあなた。

昔じゃ当たり前のフタでございます。




何って？

牛乳ですよ





しかも、フルーツ牛乳










私の地域では塚田ですが、原田、良寛、安田など
縄張りがありますので、給食の場合はイロイロでしょうか





懐かしさのあまり、腰に手をあて一気飲みです。

Thank You
最近の練習

6/27　　10kmJOG
6/28　　　8kmJOG
6/29　　　6kmJOG
6/30　　10kmJOG

6月月間走行距離  198km

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