雀のチータンたち

雀は言語を持っていて社会生活をしている。縄張りがない。
他の鳥の子を助けもする。雀は鳥たちの影の指導者なのだ

12/7 大豆炒め 写真がよくないけど自作です

2017-12-07 12:01:56 | 動物の心理

12/7 大豆炒め 写真がよくないけど自作です

大豆の水煮をオリーブ油で炒める。

そこに昆布の細切りを入れて、スパイスは辛み(一味でも七味でも

コショウでもいい)

さらに私は出しパックの中身だけバラにして入れる。

味は薄味なので、少々のカツオ風味の汁。

時に何もしょっぱみは入れないで、テーブルで調整することもある。



頻繁に食べるので、量は多くないけど、

2袋で5-6日で終わるかしら?

大豆はイソフラボンが豊富で女性はぜひ、工夫して食べるべきです。