半年ぶりの受診。

今日は受診でした。

 

数ヵ月ぶりに電車に乗りました。

アベノマスクの上に使い捨てマスクをつけ、二重にして行きました。

 

半年ぶりの病院ですが、

何かそんなに経った気がしませんでした。

早いですね。

 

コロナの影響で入り口で検温と手を消毒。

サーモグラフィー?で画面の前に立つだけで検温終了、すごい。

 

36.5℃でした。

朝はだいたい35℃後半です

低体温て良くないんですよね…

 

今日は診察はなく検査のみ。

 

･血液検査

･胸部レントゲン

･マンモグラフィー

 

をやりました。

 

マンモグラフィーは手術後初。

 

手術した左側は押したり当たったりすると、まだ痛むので今までで一番痛かったです{/kaeru_cry.gif" style="letter-spacing: 0.13rem;">

 

ホント、耐えたー！って感じでした。

 

右側はまだ良かったのですが、

挟んだ時に何かまた分泌液が出てきた模様。

 

ちゃんと見てなかったのですが、

技師さん何も言わずに台を拭き拭きしてました。

 

帰宅して、自分でつまんでみたら、

ちょっと白っぽい分泌液が出ました。

 

前回の受診時も出て検査し、

問題なかったので気にしません

 

お会計5210円なり

 

来週は診察で検査結果を聞きに行ってきます。

ダイエット記録15

朝

卵玉葱コンソメスープ

きゅうり、酢たまねぎ

豆腐、キムチ、ゆでたまご

昼

卵玉葱コンソメスープ

レーズン、豆腐黒蜜がけ

キャンディチーズ３個

夜

酢たまねぎ、きゅうり

納豆、ゆでたまご

レーズン、ドライイチジク

コーンスープ

一時間くらい出たり入ったりして、

浴槽に浸かりました。

夜はお腹が空いてレーズンやイチジクをバクバク食べてしまいました。

明日はいよいよ半年ぶりの検査です。

ちょっとドキドキ…

本日の体重52.5㎏！(前回より+0.3㎏)

ちょっとずつ増えてる

ダイエット記録14

食事記録

朝

青汁

福神漬けおにぎり

昼

セブンイレブンの金の食パン ２枚

(頂き物)

そのまま食べるのが好きです。

２枚でカロリー500越え

レーズン、キャンディチーズ、こんぶ

カフェオレハーフ

夜

トマト、きゅうり、鳥むね肉

キムチ、豆腐、わかめ味噌汁

もち麦入り納豆、ゆでたまご

酢たまねぎ、豆乳抹茶オレ

本日の体重52.2㎏！(前回より+0.2㎏)

明後日受診です。早いなぁ。

ずーっと手をつけてなかった

勢いで買ったプロテインドリンク、

来週1週間夜置き換えしてみようかなと思います。

空腹に耐えられるか…

ダイエット記録13

ぐずついた天気が続き肌寒いですね

今日の食事

朝

鮭おにぎり

青汁

ブラックチョコレート3枚(頂き物)

昼

太巻き二切れ

餃子6こ

ブラックチョコレート２枚

飴2つ

完食

キャラメルコーン二粒

ねれせんべい(頂き物)

おやつこんぶ

夜

酢たまねぎ、トマト

ブロッコリー、キムチ

昆布巻き、豆腐、のり

鳥むね肉、ゆでたまご

もち麦入り味噌汁

牛乳

今日はいろいろ食べてしまった

今日の体重52㎏！(前回より－0.5㎏)

明日増えてる気がします...

大根デトックススープを試しました。

便秘に効くという大根デトックススープ。

(梅流しとも言うみたいです)

レシピはこちらを参考にさせていだきました。

むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス レシピ・作り方 by ケキコ｜楽天レシピ

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス」のレシピページです。本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる～と鳴り、快腸に！驚きました！試してみた方、結果ぜひ教えてください♪。大根,出汁用こんぶ,水,梅干し,味噌

むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス レシピ・作り方 by ケキコ｜楽天レシピ

昨日の夜、大根を仕込こんでおいて、今日の朝、梅干しを入れて完成。

大根を入れると鍋いっぱいに！

これ、全部飲むのだそうです。

今日は休みで10時頃起床。

昨日便秘だったので、うっかり下剤1錠と便秘に効果があるというブレンド茶を飲んでしまっていた。

でも、出たのはコロコロの便少量

そのあと11時過ぎに、大根スープを飲みました。

こちらのレシピでは汁を先に全部飲むと書いてあったのですが、

いろいろネットで見て、

とりあえず汁だけをどんぶり１杯飲みました。

昆布だしを多めに入れたので、

しっかり出汁が効いていて意外とおいしい。

梅の塩味もあってやさしいお味。

そしてそのあと大根を食べる。

大きめに切って食べごたえもあり、結構すすむ。

ひたすら食べました。

３杯目くらいで味に飽きてきて、

味噌をすこーしつけながら食べ進め、

完食しました。

効果は…

1時間ちょっとしたら、何かお腹がギュルギュルと。

ちょっと柔らか目の便が中量。

そのあとも2、3回トイレへ。(痛みはなし)

ちょっと下痢っぽいの未消化の便が少量でました。

正直、下剤を飲んでしまっており、

昨日も結構食べて空腹状態なのかもよくわからない中で試してしまったので、

スープによって下剤の効果が出たのか、

スープの効果なのかはわかりませんが、

とりあえず出て良かったと思います。

鍋いっぱい食べたのに

少しすると小腹が空いて、

ゆでたまご、ドライデーツ

キャンディーチーズ３個を。

そのあと久々に湯船につかって、

汗をかき18時過ぎまたお腹が減って…

鳥むね肉、トマト

ブロッコリー、酢たまねぎに

ポン酢をかけて食べました。

出汁をとったこんぶも

クックパッドのレシピで

レンジでチンして、おやつにしました。

ちょっとだけ味見、おいしかったです。

おやつこんぶ買うより安い！

今日の体重52.5㎏！(前回より－0.1㎏)