私が非浸潤性乳管癌と診断されるまでとそれからのこと。

2019年5月乳房部分切除術後、32歳の時に非浸潤性乳管がんと診断されました。35歳で結婚。

ダイエット記録12

2020年05月20日 | ダイエット記録
バナナ二本
青汁
チーズサンド煎餅2枚

イチゴジャムコッペパン
チーズサンド煎餅5枚
(どちらも頂き物)

間食
ドライイチジク
飴1つ
(頂き物⬇)
ロールケーキ、カフェオレ

もち麦入りひじき煮
オクラ、トマト
ゆで卵、ブロッコリー
酢たまねぎ、鳥むね肉
わかめ味噌汁
梅こんぶ

こう見るといろいろ食べてますね…
いろいろ頂くことがあって、
仕事の合間についつまんだり、
お昼はそれで済ましたりしてます

生理が終わり、便秘3日目です。

昨日いろいろダイエット情報を見てたら、
便秘に効くという大根デトックススープなるものを見つけました。
昆布だしで大根を煮て梅ぼしを入れ
好みで味噌を入れて食べるそうです。

何か効きそう…と思い、
さっそく材料を購入してきました。

今こんぶを水につけています。
今日作って、明日休みなので、
明日試してみようかなと思います。

本当は断食明けに飲むものみたいですが、空腹時でもよいみたいなので、
朝飲んで一日それで過ごそうかなぁ。

できるかしら…

今日の体重52.6㎏!(前回より+0.1㎏)

ダイエット記録11

2020年05月19日 | ダイエット記録
厚揚げ1枚
オクラ 酢たまねぎ
もち麦入り納豆
みそ汁 青汁

太巻き 二切れ
チーズサンド煎餅 2枚

バナナ 二本
チーズ 3粒
ミニトマト
梅こんぶ


最近、食欲が抑えられてる気がします。

生理がほぼ終わっているからでしょうか。

来週月曜が半年ぶりの検査で、
再来週の月曜が診察です。

ひとまず再来週の6/1(月)の診察まで、
ダイエット続けていきたいと思います

だいたい51㎏前後が、いつもの体重なので、あと2㎏減らせたらいいなー。


本日の体重 52.5㎏!(前回より±0)

ダイエット記録10

2020年05月18日 | ダイエット記録
のりを巻いた餅二個
ピーマン炒め
ゆでたまご
コーヒー

苺マシュマロ半袋
チーズサンド煎餅2枚

間食 メロン

もち麦入り納豆
みそ汁
トマトきゅうり
酢たまねぎ
昆布巻き 新生姜
オレンジ 1玉
豆乳ピルクル割

お昼は食べるタイミングを逃し、
頂き物のお菓子をつまみました

本日の体重52.5㎏!(前回より-0.6㎏)

ダイエット記録始めて、10日程でしょうか。

やっと1㎏減りました。

スローペースですが、
もうすぐ生理が終わりそうなので、
置き換えドリンクもぼちぼち取り入れてみようかなと思います。

ダイエット記録9

2020年05月17日 | ダイエット記録
青汁
さつまいも半分
酢たまねぎ
昆布巻き
きゅうりトマト
もち麦入り納豆
みそ汁

さつまいも半分

コーンスープ
ピルクル豆乳割

今日は休日。
家にこもりゴロゴロ。
たまに足をパカパカしたりして。

お腹が張っていてあまりお腹が空きませんでした。

昨日下剤を1錠飲みましたが、少ししか出ず

長芋とかバナナとかヨーグルトとか、
便秘に良さそうなものを、
食べるようになりましたが、
継続していかないとダメですね。

本日の体重53.1㎏!(前回より-0.2㎏)


ほっこり。

2020年05月16日 | 考え事
最近、ちょこちょこと応援ボタンなど押してくださる方がいらっしゃり、とても励みになります。

ありがとうございます

今日は荷物が届いて、何だろうと思ったら、3月にネット基金した福祉作業所のNPO法人さんから、返礼品が届きました。

黄色いクッキーの箱がとてもかわいいです。



手づくりマスクにしおりに、かわいいおまけまで!



思わぬプレゼントにとても心がほっこり。
この状況の中、本当にありがたいです。

ひとつひとつ丁寧に作られており、心のこもった品物にうるっとしてしまいました。

クッキーは、開封したらまた一気に食べてしまいそうなので、ダイエットのご褒美にいただきたいと思います


今日の体重53.3㎏!(前回より-0.1㎏)


改めて、がんばります。