トレーニングモードで尾根幹へ

ガーミンを購入して心拍数が測れる様になったので、尾根幹走行でどの位の心拍数になるか
１人で測りに行きました。自宅から多摩川沿線道路を行き、尾根幹をトンネルの処まで
往復しました。



きれいにルートがわかります。




沿線道路でも力一杯走ったので、心拍は上がりっ放しで最高１７８、平均１５７でした。
年齢から計算した最高心拍は１６６なので、基礎トレーニングもしていないのにチョット
やり過ぎなのか心配になりました。（歳も若くないので心臓に悪いかも）
しかし速度はたいして出ている訳でもなく、自分の非力さにガックリしてしまいます。
数値で測定するとよく分かります。



尾根幹の道沿いにはツツジがきれいに咲いていました。（必死に登坂していたので
余り観賞する余裕はありませんでしたが、、、、）

走行距離：72Km、走行時間：3時間、平均速度：26.1Km、最高速度：52.9Km、（累計31202Km)

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