この時期のサイクリングは熱さとの戦い

夏は暑さで長時間のロングライドは不可能。朝早く出発しても
昼近くになると猛暑と強い日差しで、舗装道路の上を走っていられない。
それでもこの週末も、土日とも連チャンで多摩川CRを走りました。
水分補給にペットボトルを４～５本を飲み、休憩所の公園では
熱中症にならない様に頭から水を浴びて冷やします。



さらに２本目のボトルに水を入れ、走っている最中にも頭や腕に
水を掛けながら走ります。
他の人からすると、こんな暑い日に自転車に乗る気が知れないで
しょうね。

走行距離： 78Km、走行時間：3時間10分、平均速度：25Km、最高速度：45Km
走行距離：121Km、走行時間：5時間18分、平均速度：23Km、最高速度：48Km

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