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猫の事、世の中の事、歌の事、ソプラノ歌手のつれづれ

ある筋肉を覚醒させるだけで膝年齢マイナス１０歳！一生自分の脚で歩ける方法

2024-07-13 20:36:08 | 健康

 

 

 

大腿四頭筋を鍛えると、膝が若返る

とっても簡単な方法なので、誰でもできます。👏

　　　内側広筋を鍛える

【足の老化はここから始まる】ある筋肉を覚醒させるだけで膝年齢マイナス１０歳！一生自分の脚で歩ける方法

（下半身の衰え・膝痛・腰痛）

 

 

 

 

 

 

 

 


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プロフィール

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自己紹介
オペラ歌手　山田レイ
桐朋学園大学音楽学部
ブルガリア国立音楽院とウィーンオペラハウスで研鑽。
コンサート・映画出演・於ウィーン
札幌コンサートホール「ウィンターコンサート」出演他

ブックマーク

ドニゼッティ作曲「アンナ・ボレーナ」狂乱の場　「私の産まれたあのお城へ」
ムービーメーカーで作りました。
オペラ歌手　山田レイ
YouTubeの私の歌の動画も有ります。
首相官邸ホームページ
政府インターネットテレビが見られます。

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