睡眠が病気に効く

仕事もこれといって何もなく、親が体調が回復して。


いい日でした。


こんな平凡な書くことがないような日が、気力を充実させていくのです。


若い頃は刺激を求めてましたが。


痛い目に会ってわかるぎりぎりの人間です。


明日は久しぶりに親のことを頭からはずせるので、ゆっくりします。


この病気には一に睡眠、二に栄養、３に充実で、困った時は睡眠です。


睡眠が少なくなると、下手したら死にます。


死にたい日は二桁睡眠で乗り切ります。


魔法のような二桁睡眠！


それが、いつでもとれる環境が私のライフラインでしょう。


馬鹿な上司が来たときの乗り切り方を考える。


就労移行支援はあと１年だ。


そこが、ポイントだ。


断ることは断る。


それだけだけど。


今日は寝れそう。

統合失調症の乗り越えたら、とぶ感じは何なのでしょうか？

昨日は疲労で死ぬかと思いました。


よく寝たら、忘れてます。


この安易な感じは何なのでしょうか？


この２ヶ月で、３～４回死のうかとおもってます。


その度、休養で乗り切ってます。


病気というより、性格の気がします。


発病前は、こんなんじゃなかったんですけどね。


精神の病気は、何はさておき規則正しい生活と、休養です。


それは私は子供の頃からです。


３ヶ月前に、働き出して、死にたくなる時がありました。


薬飲んで寝てればいいという、医者は、命を延ばすという意味からは正解かもしれません。


こんな頻度で死にたくなってたら、寝れなくなったら終わりです。


休養がなくなったら、死ぬかもしれません。


厄介な病気です。


今日は寝ます。

昨日は疲労で死にたい状態でした。お酒と睡眠で乗り切りました

ストレスをまだ、まともに受けてしまう時があるみたいで、どうしょうもなくなります。


そういう時は、私は医者は反対するでしょうけど、寝酒をして二桁睡眠がいいようです。


どんなことより、効きます。


昨日は半分くらい、死にたい状態でした。


私は自分ができないことが、あったら、疲れたら、悲しんだら死にたくなります。


何よりの回復は睡眠です。


寝にくいときは、お酒の力を借りてでも、寝たほうがいいようです。


統合失調症がストレスに弱い人が多いというのもわかります。


私の場合は無敵の時期があり、ストレスを感じない時から、突然、頭から被ったような症状になり、死にたくなるんですけどね。


最近は小出しにするように、なりました。


２０代の頃は３年に１回でした。


今は原因もわかるし、親とか医者とかに相談できるので、抱え込まないようになり、そのつど発散していくようになりました。


この点が成長です。


愚痴もなるべくいわないようにしてます。


いう時は３０分くらいずーーっという。


考えてみれば、半世紀生きてきて、牛のような歩みですが、成長してます。


重ね重ね、母親に感謝です。


今日は母の日ですね。

今日は１３時間働きました。

通常業務をおえて、研修をうけて。


私の業務のかけもち、できないことだと気がつきました。


精肉にお惣菜とか無理です。


ここは、障害者雇用をいかすときのようです。


就労移行支援の人に間に入ってもらいます。


「本当に６時間終わるのかね？負担は増えないのかね？」といってもらいます。


助かります。


本当に私の障がい者人脈は役にたちますね。


今の医者のお陰です。


２ヶ月で精肉を任され、それからお惣菜もとかです。


無理です。


多分、店長は赤字で焦ってるのです。


あまり、相手にしないことです。


私には私の道があります。


バイト道も大変です。


相手にしないのは、相手にしないことです。

ゼプリオンの注射あとがいたい

触ったら、ずきっときます。


我慢できないほどではないけど。


時効性注射の唯一の悪いところです。


初めは副作用とかがでたら、どうしょう？とか思いましたが。


副作用は止められません。


今のところ大丈夫です。


でも、慎重な人は嫌がるでしょうねーー。


寝てるときにずきっときて、目が覚めて寝れません。


多分、あと３日もすれば直るんですけどね。


この注射は自立支援を使ってるから、実感はないけど、１本６万円もするのです。


た、た、た、高い。


健保には申し訳ないですが、しょうがないです。


普通は精神科は１回１０００円くらいの自己負担で月に２回くらいです。


３倍の単価です。


医者は儲けすぎともいいます。


よくしてくれるから、特別不満はないけど。


あーーっ。お酒飲んだら寝れそうだけど、もう３０代みたいな、その手はできない。


体力がもたないのだ。


横になってるだけのつもりで、寝よう。

休みの日の夜の不安定です。

原因はわかりません。


私はなるのです。


緩んで緊張してくると不安定になるのかもしれません。


正直、わかりません。


対策はよく寝ることです。


もう、寝ます。

休みはいいな～

昼まで寝て、掃除機をかけました。


お日様が照りつけるいい休みです。


あっ！今、電話がありました。


今日は仕事の会議だったみたいです。


が～ん！知らなかったー！


まあ、いいや。明日早く出て、書類を済ませます。


今、店長に電話しました。


呆れてるような感じでした。


本部の人は店長にメールしたといい、店長はしらないといい。


今度から月初めに確認せねば。


まあ、いいや。こういうこともあります。


やばいかなーー。いわれて、いわれて。


挽回せねば。


在庫が少ないといわれ。


あーーっ。休みなのにーーー


明日頑張ろう！

勤務時間が増えました

バイトですけど、社員より少なければいいといわれました。


期待されるのはいいけど、プレッシャーです。


月に１７０時間を越えなければいいみたいです。


今まで１００時間でしたから、負担がいっきに増えます。


障がい者雇用だから、助成金がでるのかもしれません。


でも、あんぽんたんなら、増やされないので少し嬉しいです。


働き出して、３ヶ月で準社員までもってきました。


ここまで、ですけどね。


１５０時間なら、時給８００円として、１２万円になります。


社会保険を引いたら、１０万円の手取りです。


今よりは、少し余裕ができます。


もつでしょうか？


今は、２日よくて、１日駄目でとかいう感じです。


少し、不安です。


でも、いいことなのでやってみます。


人間関係の悩みがないことが、今のいいとこです。


期待されるのはいいけど、重荷のとときもあります。

母の日だー

今日は何となく集中ができませんでした。


こういう日もあります。


原因がわかりません。


出だしがこけたからですかね。


温度管理が故障でうまくいってなかったのです。


まあ、いいやーと思いましたが。気分が乗り切れなくなり、終わりました。


売り場は前日の用意もあって、普通に作れました。


今日はどれくらいいくかです。


薄利多売だけど。


目標の粗利は関係ありません。


売り上げの日です。


私は粗利の人になるか、売り上げの人になるか、あやふやになってきてます。


粗利のひとに、なる予定が欲張って売り上げを目指してます。


修正せねば。


明日は休み。


ゆっくりします。


母の日が近いので、プレゼントを渡してきます。


あと、何年こんなことができるだろーか？


５０００円くらいしかできません、ですけどね。


休みの前は楽しむぞーー。


家のみだけど。

時間を感じて

今日も一日終わりです。


４０代後半にもなると、一日が２０代の頃の倍の早さですぎる気がします。


時間の感覚というのは年令分の一です。


その中の３６５分の一だから、早いはずです。


何か新しいことは欲しいとか、刺激が欲しいではなく、無事しのぐことが目的です。


若い頃、こいうい大人は何てつまらないんだと思ってましたが、自分がそうなってます。


もう、中高年だなーーとつくづく思います。


仕事だけは、進化して来てます。


でも、金銭が伴ってないので、充実感はいまいちです。


何となくだけど、５５歳くらいで、バイト生活から抜け出せそうな気がします。


多分、自営とかしそうな。


バイトもギリギリのバイトから、活躍してるバイトへ、条件は変わってないけど、成長してます。


それも、これも、任せてくれた上司のお陰です。


任せれる雰囲気が年を重ねてでてきたともいいます。


お金は無いけど、末広がりなので、いい感じです。


８ですねーー。


明日は特売で忙しくなりそうです。


もう、寝ます。

頑張れ山口達也！

今日は晴れで洗濯物が乾くのが早かったです。


今からラジオでホークスの応援です。


日が長くなり、夕方寝て１９時頃目が覚めても、朝かな？と思えるほど、明るいです。


最近、夕方と朝の区別がつかないです。


山口達也が解雇になりましたね。


アルコール依存症での解雇だ。


私も週に５日飲むけど、問題行動はない。


ブレーキが効かなくなる事もない。


毎日、決まった量で抑えれてる。


これが、注意をされたり、量がわからなくなったら、依存症だろう。


こういうのみ方は経験から７０歳くらいまで、大丈夫だ。


下手したら８０歳くらいまで、いける。


実家のご近所さんで昼間から飲んで、４０年になる８０歳くらいのおじさんがいる。


毎日飲んでも、向いてれば８０歳までいけるのだ。


悪いことばかりとは限らない。


周りの人間に迷惑をかけたり、仕事に支障がではじめたら、アル中だ。


山口達也はもどってきそうな気がする。


飲まないときの素行がいいからだ。


こういう人は温情にかけられる。


是非、酒を断って、酒を控える運動をするくらいになってほしい。

始業から２時間で仕事が終わるようになってきました

あっという間に、区切りがつきます。


一つには工場の機能があがり、作業量がへってることがあります。


多分、それで２時間は得してます。


余った時間を発注や売り場のメンテに回せるのです。


気持ちの余裕がまとまりのある仕事にしてます。


はっーー。ルーティンワークはもう覚えました。


あとは、イレギュラーな仕事に対する対応です。


今度は盆休みに売り場ががらっと変わるので、対応しなければいけません。


過去のデータをひっくり返してみないと、いけません。


そこまでするか？というのもありますけど。


在庫を２割落とせばいいだけのような気がします。


ゴールデンウィークで数字を落としてるので、挽回だ。


粗利が５％も落ちてます。


２０日までに、３％挽回です。


月末でとんとんに。


私は株とか競馬とか、あまりしないけど、興味があるので、数字を追いかけるのは、向いてるかもしれません。


さて、家に着いたので、一休みです。

病院にいってきました

今日は悩みの緊張のコントロールについて習いました。


私は自分がいい加減だという劣等感があり、緊張をあげて集中しないという暗示をかけるときがあるというと「そんなことはしなくていい」と医者にいわれました。


上がりすぎるとパニックになるかもとも、いわれ。


自然に緊張するから心配しないでという結論でした。


受験のあたりから必要以上に緊張する癖がついてたなーと思いました。


また、ひとつ成長です。


自然体を目指します。


何事も力まずは銀行の上司から送られた送別の言葉でした。


思い返して、昔からの課題です。


今後、半年でものにするぞー。


あと、就労移行支援に話をしてきました。


よく話をきいてくれ、助かりました。


気分のすっきりする休みでした。


障がい者も支えてくれる人のお陰で、悪くないような気がするときがあります。


いい社会です。


助けられてます。

ライフライン訪問

夕寝してました。


１７時から３時間くらい寝ました。


昨日みたいになりそうです。


昨日は同じ時間から１２時間くらい寝ました。


もっとかもしれません。


あーー。よく寝た。


こういうときは調子がいいのです。


よく寝て、よく食べて。


何よりです。


明日は病院と就労移行支援にいきます。


どちらも、ライフラインなので、大事です。


いざというときの、駆け込み寺です。


それから、親のところにいきます。


駆け込むところフルコースです。


大事にしたいですね。

救急病院

同じ建物の中を、引っ越してから丸一年です。


角部屋で全然違います。


日当たりがいいと心も明るくなります。


前の部屋だったら、鬱々としてたかも。


部屋の２面がガラスなので、外とつながってるようで、気分がいいです。


今日は海老餃子をかってきました。


少し肌寒いので水餃子にしました。


暖かいスープと一緒に食べます。


親が一週間、微熱が続いてるので、心配です。


明日、病院にいくようです。


声は元気そうなのですが。


年なので用心しないといけません。


肺炎とかでないか、心配です。


医者の日祭日休みは、どうかなりませんかね。


病気の時に、身動き取れません。


かかりつけでないと、応急措置で終わりなので。


救急病院は本当の重篤な症状でないと、動いてくれないという感じです。


重篤な症状になることが、疑われるは対象外です。


困りますねーー。


公営の病院で対応してくれませんかね。


東京都みたいに。


変な天気です。


夏場の不安定な天気みたいな。


明日は晴れるかな？