日替わりランチ

文化会館１階に入っている「銀河」に来ました。いつもはコーヒーだけなんですが、今日はランチ(５００円)を注文しました。コーヒーは追加で２００円です。結構、中身はヘルシーですね。
食後のコーヒーを飲んだら１時からすぐそばにあるＦＭ青森で当社直営葬儀会場「平安閣」のＰＲ収録があります。

朝から牛丼

昨夜は外食したので、実家からいただいたおかずが朝食メニューにあがりました。コンニャク、ゴボウ、エリンギ…。品数も豊富です。ただ今朝体重計に乗ったら２キロくらいリバウンドしてました。カロリーオーバーです。

静かな朝

６時に起床して、バランスボールをしてから、川べりウォーキングです。朝日で土手が渇いてます。水鳥たちは朝食タイムで鵜？は長く水中に潜り魚を食わえて浮上し、飲み込んではまた潜ります。まだシベリアに帰るのをためらっている白鳥たちは、パンのミミをあげているおじさんのところに集まってます。なんと平和な朝の光景でしょう。自然は一番の癒しであります。