ECLALE×栄養 “寒い冬は鍋”

ダイエットジム

パーソナルトレーニング

エクラル



みなさん、こんにちは　

まえっちです



今日からグッと冷え込み、冬本番って感じですね　

寒い日が続くと、我が家はお鍋が続きます

簡単で栄養豊富で温かくて最高です

でも、続くと飽きちゃうんです


ということで、
今日は我が家でもよく登場する変わり鍋レシピをご紹介します！






にんにく洋風鶏鍋・・・ネーミングはダサいけど美味しいです


材料

固形コンソメ　2個　（お湯で溶かしておく）
オリーブオイル 多め
鶏もも肉　　300ｇ
にんにく　　1かけ
鷹の爪　　　1本
塩コショウ　少々
白滝　　　　お好みで　（下茹でしておく）
白菜　　　　お好みで
もやし　　　お好みで
長ネギ　　　お好みで
えのき　　　お好みで
しめじ　　　お好みで
ニンジン　　お好みで
お揚げさん　お好みで

作り方
1鍋にオリーブオイルを入れてにんにく、鷹の爪を炒める。
2香りが出てきたら鶏もも肉に塩コショウして焼き色がつくまでじっくり焼く。
3コンソメの出汁を入れて、沸騰したらお好みのお野菜を入れる。
4塩で味を整える。

〆はパスタか、チーズを入れてリゾットがお勧めです

家で簡単に作っているレシピですので、
分量が曖昧ですが
なんでも合いますので、お好みのお野菜でお楽しみください。
お子様にはウインナーやジャガイモ、ロールキャベツを入れても美味しいです

簡単で温まりますよ



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

大募集！

ECLALEをより多くの方に知っていただくため、あなたのご近所や職場、友人・知人への配布、

あなたの店舗・施設などへチラシの設置をしていただけませんか？

ぜひ、ご協力をお願いします！

ご協力いただける方は、ECLALEのHPまで
ご連絡ください！

↓ ↓ ↓

奈良のダイエットジム ECLALE（エクラル）

※ECLALEのHPが新しくなりました


奈良のパーソナルトレーニングジム ECLALE（エクラル）のFacebook

ECLALE×お知らせ “今日から師走❗️”

ダイエットジム

パーソナルトレーニング

エクラル



おはようございます！

もーりーです


本日から12月がSTARTですっ❗️

2016年も残り1ヶ月となりました‼️

早いですね〜

みなさん、今年やり残したことはないですか？？

まだ1ヶ月もあるので、

やり残したことがある方は

ぜひ、実行に移しましょう🤗




エクラルでは、12月も引き続き、

先着5名様に無料カウンセリング

を実施しております‼️



ダイエットに興味はあるけど……など、

悩んでいる方の不安や疑問を取り除き、

お客様のダイエット後の理想の自分

に近づけていくためのアドバイスを

スタッフ一同、全力でさせていただきます

2017年、最高のスタートをきれるように

今から身体づくり始めませんか❓


ぜひぜひ、お気軽にお問い合わせください🤗






BODYMAKESTUDIO
ECLALE

☎︎ 0120-830-125
✉︎ info@eclale.jp


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


大募集！

ECLALEをより多くの方に知っていただくため、あなたのご近所や職場、友人・知人への配布、

あなたの店舗・施設などへチラシの設置をしていただけませんか？

ぜひ、ご協力をお願いします！

ご協力いただける方は、ECLALEのHPまでご連絡ください！！！！！

↓ ↓ ↓

奈良のダイエットジム ECLALE（エクラル）


奈良のパーソナルトレーニングジム ECLALE（エクラル）のFacebook