Neil💅salon ECLALE

皆さんこんにちは☆

 

BODYMAKE　STUDIO　ECLALE　から

ネイルサロンがオープンしました💅✨

私の一推しカラーは「ラメ」

とっても綺麗なラメカラーを取り揃えております💓

(明かりの関係でなんか写真が分かりづらいですが😅)

当店は女性だけでなく、メンズネイルコースもご用意しております❗️

(左→施術前、右→施術後)

メンズもネイルをする時代☝🏻☝🏻

綺麗な爪で清潔感UP💓

詳細、ご連絡は下記Instagramからご覧下さい❗️

@nailsalon _eclale

ご来店、ぜひお待ちしております✨

スタッフ紹介5人目🤗✨

こんにちは😊✨

12月ということで

クリスマスが近づいてまいりました🎅🏻✨

クリスマスといえば！！！

そう！！！サンタさんです🎅🏻💡✨

みなさん、サンタさんは

何歳まで来ていましたか？？😳

きっと

小学生までの方が多いと思うのですが、、、

僕は高校生まで来ていました！！笑

家に煙突ないのに

高校生まで来てくれました😂✨

サンタさんの最後のプレゼントは毛布でした笑笑

（頼んでない！！って怒ってました。笑笑）

みなさんの最後のプレゼントはなにでしたか？🤗✨

クリスマスを思い返すと色々なストーリーがあって面白いですね😂✨

というわけでスタッフ紹介6人目🤗✨

エクラルの天然ボーイ！けんちゃん🤗✨

名前・山本健太郎
ニックネーム・けんさん
誕生日・1993.10.09
出身地・奈良
血液型・A
チャームポイント・上腕三頭筋
性格・ストイック
趣味・ドラゴンボール、筋トレ
好きな食べ物・ライチ
嫌いな食べ物・たまねぎ
好きな芸能人・土屋太鳳
好きなアーティスト・ジョンレノン
好きな言葉・たんぱく質に勝る友無し
得意なスポーツ・野球
特技・サラダチキン爆食い
大切にしていること・周りの人間を大切にする
尊敬する人・お笑い芸人、自分にはできないから
最後に一言・目指せスーパーサイヤン

けんちゃんは

天然気質でいつも場を和ませてくれ

周りをいつも笑顔にしてくれます😂✨

トレーニングに対してはとてもストイックで

知識もたくさん持っています！

トレーニングで気になることや、教えて欲しいことがあれば、けんちゃんにお任せください😊🙌🏻✨

個性豊かなスタッフ陣が揃うエクラルで

楽しく、確実にボディメイクしてみませんか？🤗✨

迷うならココ！！エクラルです😊✊🏻✨

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エクラル、奈良県 奈良市 - 「いいね！」459件 - 奈良の学園前/高の原にある短期間で健康的に痩せるダイエットジム『ECLALE エクラル』管理栄養士と専属トレーナーが、短期間で確実に結果を出す痩身術を教えます！

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エクラルの公式SNSです😊✨

健康、トレーニング、食事、美容の知識が盛りだくさん🙌🏻✨

ぜひぜひ見に来てくださいね☺️✨

スタッフ紹介4人目😆🙌🏻✨

みなさんこんにちは😃！すぎちゃんです🏐🙌🏻

僕が関西に来てびっくりしたこと！！！

①当時は夏だったので暑さにびっくり！

②奈良に来た当時は奈良公園の旅館に勤めていたので、普通にシカやイノシシ、むささび、たぬきが歩いていることにびっくり！

③ゴキブリのデカさにびっくり！

最初は本当に新種のカブトムシがいる！と思っていましたが、、、ゴキブリでした😂😂

というわけで4人目！

スタッフ紹介🤗✨

こうへいさん💪🏻✨

名前　いわい　こうへい
ニックネーム　こーちゃん
誕生日　8月13日
出身地　京都府
血液型　Ｏ型
チャームポイント　笑顔
趣味　トレーニング、人間観察
特技　モノマネ
性格　温厚
今ハマっていること　タピオカ
好きな食べ物　肉、ポテトサラダ
嫌いな食べ物　セロリ
好きな芸能人　長谷川潤
好きなアーティスト　JAY’ED
好きな言葉　利他愛
好きなスポーツ　バスケットボール
得意料理　時短料理
大切にしていること　優しさ
尊敬する人　オーナー
最後に一言　僕たちが理想の体になれるよう全力でお手伝いさせていただきます！

こうへいさんは

スーパーマンのような鋼の肉体を持っています👀✨

そしてツッコミのプロです🤣✨

スタッフのボケにいつも的確にツッコんでいます😆🙌🏻

笑笑

そんな賑やかなスタッフ達がいるエクラルで

人生変えてみませんか？😊

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みなさまぜひぜひフォローお願い致します🤗

次回のスタッフ紹介もお楽しみに〜😊

低糖質エッグベネディクト❤︎

みなさん、こんにちは❗️

本日はダイエット食第二弾❗️

ご紹介していきます💡

ダイエットをしている方(特に糖質制限をされている方)にとって炭水化物は大敵です！！

エクラルのダイエットプランのお客様も

短期集中ということもあり、

糖質類は控えていただいております💡

でもどーーしてもパンが食べたい😩！！

ときのレシピご紹介します✨

まず使ったパンはこちら↓

このイングリッシュマフィンで

「エッグベネディクト」を作ります✨

【材料】

・低糖質イングリッシュマフィン　1個

・卵　1個

・糖質ゼロのベーコン　3枚

・卵黄　1個

・無塩バター　15g

・塩こしょう　少々

・レモン汁　小さじ3/1

【作り方】

①沸騰したお湯に酢を少し加え、グルグル混ぜ渦を作る。

②鍋の中心にそっと卵を入れ2分ぐらい茹でる。

③網じゃくしですくい、水気を取る。

④無塩バターはレンジで溶かしておく。

⑤ボールに卵黄を入れ、湯煎にかけ、もったりするまで混ぜる。

⑥溶かしたバターを少しずつ加えながら混ぜる。

⑦塩こしょう、レモン汁を入れて混ぜる。

⑧トースターで焼いたイングリッシュマフィンに焼いたベーコン、ポーチドエッグ、ソースを盛り付けて完成

栄養成分はこちら↓

なんと食物繊維が10g😳！！

1日の食物繊維摂取量は20gが良いとされています！

だから1日の半分量が取れていることに😳❗️

今回はエッグベネディクトにしたこともあり、

卵黄とバターを使ったので少し脂質はありますが、チキンサンドなんかにしたりしたら、脂質もグッと抑えられますね❗️

ちなみにベーコンはこちらを使用しました↓

今はスーパーに行ったらなんでもあるんですね、、💭

栄養成分を見て、

内容をご自身に合ったものに

変えていただいても良いかと思いますので、

ぜひ皆さん試してみてください🐶💓

スタッフ紹介3人目🤗✨

みなさんこんにちは😊すぎちゃんです🏐🙌🏻

朝晩とても冷え込みますね🥶🥶🥶！

みなさん、体調管理に気をつけて

体を温めていきましょう！

もうそろそろインフルエンザも流行ってくる時期なので、生姜を使った料理や、ネギやニラを使った料理でどんどん免疫を上げていきましょう🙌🏻✨

ちなみに僕のオススメ料理は

豚汁と餃子です🍴✨

というわけで

本日スタッフ紹介3人目！

たいがっち🐯！

名前　黒田大雅
ニックネーム　たいがっち
誕生日　12/23
出身地　三重
血液型　B
チャームポイント 全身
趣味　読書　筋トレ　爬虫類
特技　なんでもできます
性格　真面目マイペース
今ハマっていること　爬虫類
好きな食べ物　ラザニア
嫌いな食べ物　なし
好きな芸能人　水卜アナ
好きなアーティスト　WANDS
好きなスポーツ　スノーボード
得意料理　白米を炊く
大切にしていること　思いやり大事に

昔は野球少年だったとか！？

かわいさとかっこよさを兼ね備えてる

たいがっちにみなさまぜひ会いに来てください！

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フォローお願い致します😊✨

スタッフ紹介まだまだ続きます😊！

次回をお楽しみに〜🤗