〜エクラルよりお得なお知らせ〜
こんにちは✨
先月に引き続き3月は
ホワイトデーキャンペーン🍫✨🎁
なんと！3月にご入会頂きますと
入会金無料＋ダイエットミール5食set
を無料でプレゼント致します✨🎁
ダイエットミールは
「ダイエット中何を食べたらいいのか分からない！」
といった方や
「朝、食事を作る時間が無い！」
といった方や
「PFCを計算して作るのが面倒！」
といった方に非常におすすめな食品です！
この機会に是非エクラルにお越しくださいませ😊✨
無料カウンセリングも実施中です💪🏼🔥
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【栄養素】
エネルギー:262kcal
タンパク質:23.3g
脂質:14.2g
炭水化物:9.8
食物繊維:4.1g
カルシウム:103mg
マグネシウム:52mg
亜鉛:2.4mg
トレーナーが実際に食べてる簡単ワンプレートめしです☺️
ワンプレートだから食べ過ぎもない！！
基本はベビーリーフの上になんやかんや乗せていくだけです！（笑）
今回は鶏肉でしたが、お魚を乗せる時もあります🐟
上に乗せるものは作り置きできるので忙しい方にもぴったり💓
野菜はなるべく無農薬で、味付けはマグネシウムたっぷりの「ぬちまーす」で✨
ぜひ皆さんもお好みの食材でワンプレートめし作ってみてください♫
定期的にトレンド化する
○○ヶ月○○だけダイエット！！
試された方もいらっしゃると思います☝️
効果はどうでしたか🧐？
恐らく
体重は落ちたけどすぐリバウンドした😱
続かなかった😗
といった方が多いのではないでしょうか？
それが普通です☝️
そもそも○○だけ食べて痩せるなんて考え自体がおかしいです。
期間問わず確実に栄養失調になりますし、
極端な食事制限でおちるのは脂肪ではなく、まず水分が身体から抜けていきます！
その為、体重が落ちます。
ダイエットは必要な栄養素を必要な分だけバランスよく摂取していくのが大切になります☝️
もちろんダイエットに限らず
普段の食生活から心がけてください✨