第3回BIHOKUパークマラソンin国営備北丘陵公園マラソン

国営備北丘陵公園、第5駐車場がランナーが止める場所だ。めちゃくちゃ広くてランナーの車を止めても4分の3は、空いている。

第5駐車場から受付まで直ぐだ。朝から暑い!9時半のスタートまで体力を消耗しないように日陰で居た。

最初に2.195キロ走った後、5キロコースを8周する。最初の3周までは、4時間のペースランナーに付いて行ったが、４周目から引き離されてしまった。給水は、スタート地点の場所の１箇所のみだ。庄原市の最高気温は31度なのに給水が5キロ毎とは!喉がカラカラで口の中が乾燥して唾液も出ない。ホースで水をかけてくれたが、暑さで1キロ走るともう乾いている。練習量は、正直なもので25キロからパタと足が止まった。歩いて上ったほうが速いんじゃないかと思うぐらいスローペースで上った。給水で2杯は、毎回飲んだけど、2キロしか持たない。後の3キロは、暑さと上り坂で地獄だった。朦朧として1回だけちょっとコースアウトしてしまった。ランナーが少く前後がいなくてスロージョギングになり、手元で4時間25分47秒でゴールした。歩いているランナーは、いたが倒れているランナーはいなかった。暑さで無理をしなかったのかな?記録証を貰いに行くと、何と機械が不具合を発生したらしく、後日送付してくれるそうだ。フルマラソン女子参加者は、9人しかいなかったから、6位までの入賞圏内に入っているといいなあ～今回、ワースト記録を出したが、足は、痛いところがなく走れた。

完走後、そのまま車で10分の所の桜花の里ラフォーレ庄原の日帰り温泉に入った。

新しくて内湯は10種類、露天風呂もあったが、日差しがきつくて無理だった。15時半には、風呂をあとにしたが、まだ気温は31度あった。広島の北側で涼しいと思っていたのに、盆地で暑かったか!

ぼちぼち香川に向けて運転し、瀬戸大橋を渡っている頃には、夕日が瀬戸内海に照らされて幻想的だった。

無事に帰宅して、もう一度家のお風呂に入る頃には、日焼けで顔の頬と首の後ろが痛かった。日焼け止めは塗っていたが汗で取れたかな?

フルマラソン92回目は、暑さで大変だった。

自分のことばかりで大会関係者さんにお礼を言ってなかった。まだまだコロナ禍で大会を開催して下さり有難うございました。お陰でフルマラソンの回数を増やすことが出来ました。

5年目の5月27日

絶対に忘れてはいけない5月27日が来た。ふ～私は、まだ生かされている。

ミスチルの『Tomorrow never knows』

「償う事さえ出来ずに今日も痛みを抱き夢中で駆け抜けるけれども」「心のまま僕はゆくのさ誰も知る事のない明日へ」

これからも介護職員として邁進して行きます!

今日からランは、お休みして行きつけのまえかわ接骨院で身体を癒やしてきた。明日は、早番勤務の後、広島県庄原市に向けて旅立ちます。日曜日最高気温30度ありそうで甘ちゃん練習でフルマラソン、大丈夫かな?と思うけど、完走目指して頑張ろう!

番の州公園のニオイバンマツリ、とっても良い香りがする!

いろんな種類のバラも咲き誇っている。薔薇といえば、大阪の中之島公園の薔薇を思い出す。生涯の友さん、案内有り難うございます。

お義母さん、2ヶ月ぶりに退院する。

昨日は、遅番勤務のため聖通寺山2往復と坂ダッシュを5本して6キロ走る。お義母さんが帰ってくるから、仏壇の花を買いに行ったり、通帳からお金を下ろしたり、和室の掃除、浴室は、カビ取りハイターで念入りに掃除をして仕事に行くまでに疲れた。

今日の午前中、お義母さんは、退院した。入院中に6キロ痩せたと言うが、60キロ体重があったので、そんなにやつれている感じではなかった。綺麗な顔立ちなので痩せて綺麗になった感じだ。退院祝いは、讃岐うどん!（そんな風習はないです）私が早番勤務でだったのでお昼が作れなかっただけです。

こがね製麺所は、ワカメ、ネギ、天かす、生姜入れ放題!いりこの佃煮も好きなだけ取ってオッケー！セルフの店で安いです。

今日は、曇り空だったので、16時から聖通寺山経由で5キロ走る。

夕食は、お義母さんが好きな筍ごはん、魚、煮物と和食を用意した。全部食べてくれた。

お義母さんが帰ってくると自由がなくなるがまあ空いた時間にジョギングする時間はあるだろう。

夕方ラン

5月29日広島県BIHOKUパークマラソンin国営備北丘陵公園フルマラソンに参加予定だがゼッケンの案内状が来ないのでメールで問い合わせると当日の受付のみだ!誓約書、健康チェックシート、駐車場許可書は、予めダウンロードして当日提出だ。

コースは、5キロを8周でアップダウンがやはりあるみたいだ。日曜日は、気温が上がって暑そうだ。取り敢えず無事に完走して一人で運転して帰れる体力を残しておこう!

今日も暑い!2階の部屋は、29度もある。5月からこんなに暑いと7，8月の暑さが大変だ!今日は、早番勤務で練習は、18時過ぎから番の州公園周回の10キロ走った。園内はキロ6分10秒ペースで走ったが、ロードが遅くトータルキロ6分24秒で走る。平均心拍数132だった。1週間禁酒する予定が、暑さでついついビールを呑んでしまった。

道路沿いの松葉菊、鮮やかだ!

日曜日から暑くなってきた!

土曜日は、遅番勤務にも関わらず瀬戸大橋記念公園周回の17キロ走った。周回の時は、キロ6分05秒ペースで走れた。日曜日は、買い物が忙しくランを休んだ。

今朝は、4時過ぎに起きて4時半に家を出た。お月様は、半月だったが外は、暗くなく薄明るかった。最近は、ずっと瀬戸大橋記念公園ばかりだ。復路を走っている頃には、真っ赤な太陽が燦燦と照って来た!日焼けが嫌なので今日は、10キロで終えた。寝ぼけて走ったのでキロ7分07秒、平均心拍数117だった。

今日は、仕事が休みで、実家に行く途中でさつま芋の苗を20本買う。今日、高松の最高気温は、28度!暑い中、さつま芋の苗と母がくれたインゲン豆の種を植える。

先日、撮影したかぼちゃの苗は、葉っぱが害虫にやられていた。慌てて病気、害虫予防のスプレーをする。他の野菜は、昨日、ホームセンターで買ったHB101野菜を元気にするスプレーを散布した。

実家へは片道30キロあって行くのが大変だれど、苗を植えた以上、きちんと成長を見守らなければならない。

じゃが芋は、大分大きくなってきた!