村岡ダブルフルウルトラランニング参加賞

お米、完走バスタオル、綾鷹のお茶

ゴール後に豚汁

村岡温泉かハチ北温泉湯治の郷、入浴料100円引き

私はハチ北温泉湯治の郷に入った。100円引きで520円

秘境に温泉がある。まあまあ遠かった。

村岡マラソン楽しく走らせていただきました。大会関係者様、ボランティア様お世話になりました。

ボランティアのお姉ちゃんが写真を撮ってくれた。

第27回村岡ダブルフルウルトラランニング

私は43キロの部に初参加した。女子更衣室は村岡小学校体育館でスタートの直ぐ横で有り難い。貴重品は無料で預かってくれる。スタート前に熊よけ鈴を貰った。朝7時にスタートした。先ず村岡商店街を走る。商店街の人が応援してくれた。村岡高校生だろうか?ソーラン節を踊って応援してくれた!徐々に上り坂になり、女郎滝が絶景でスマホで撮影しているランナーが多かった。

蘇武岳まで1040mひたすら上る。霧が凄くて1面真っ白だった。上った後、23キロだったかな?折り返し地点までアップダウンを繰り返す。霧で道路がよく分からずランナーを頼りに走る。雲の中を走っているみたい（雲の中を走るなんて有り得ないですがそんな気分）山頂は、土砂降りの雨になりちょっと大変だった。

エイドは、充実していてぶどう、梨、あんパン、クリームパン、お茶漬け、おにぎり、牛肉、カレー、サンドイッチ、細巻き寿司（カッパ、お新香）と沢山食べた。他にも飴、チョコレート、バナナなどなど

山を上がるとお腹が空くものだ。真剣に走るフルマラソンと違って胃腸は元気だ。食べながら走っても何ともなかった。

村岡マラソンは、すれ違うランナーに「ファイト」「ナイスラン」というのが流儀？みたいで沢山のランナーから声をかけてもらい私も真似して途中からすれ違う全てのランナーに声掛けした。アットホームな大会で良いなぁ～

苦手の下り、辛く長かった。多くのランナーに抜かれた。ラスト4キロ平坦になった時、最後だけ頑張って走った。ラスト1キロは5分40秒まで上げた。

エイドでゆっくりしたからタイムは5時間28分で十分楽しんだ。エントリー代7000円でとてもお得な大会で村岡マラソン、最高です!

史跡津山城跡

今日は、村岡マラソンの前日で麒麟獅子マラソン大会前に宿泊した同じ旅館に向けて出発する。

5月は、道中河原城跡を訪れたので、今回は、津山城跡を訪れた。5年前、津山は津山加茂郷マラソン大会で訪れたが、お城趾に行ってなかったので寄ってみた。

無料駐車場から僅か1キロ弱で着いた。城主は森忠政

江戸時代の終焉と共に明治6年（1873）年取り壊しが決まり、明治7年から8年にかけて石垣を残して全ての建物が解体され払い下げられました。

午後3時、無事にかまや旅館に着いた。女将さんは、4ヶ月前なのに私のことを覚えてくれていた。私は、女将さんのお顔をすっかり忘れていた。

鳥取県に宿泊しているから明日は、4時おきの4時半出発だ。43キロの部も高低差1000mある。登山だと思ってぼちぼち歩いて上ろう!弱点である下り、ゆっくりゆっくりと行かなきゃ太もものダメージが〜毎回下りで失敗しているので、とにかく一休さんのように「あわてない、あわてない」

大根の芽が出る。

今朝は朝食後、番の州公園横の歩道を周回と聖通寺山を上っての11キロ走った。坂ダッシュは、1回だけ行った。

実家に行きオクラと茄子、ピーマンを収穫した。6日ぶりなのでオクラは50本採れた。

大根は芽が無事に出てきた。

香川県は雨が降らないから水やりをしなければ

毎回バケツに水を汲んで一輪車に積み、200mのアップダウンを押して大変なのだ。野菜作りも筋トレになる。

大根は、酢の物やサラダ、おでんなどの煮込み料理等冬に大活躍するからやはり作りたい野菜だ。

青の山の山トレ今月最後

先週の土曜日の筋トレで筋肉痛になり3日間大変だったけど、今日、やっと和らいで来た。左臀部の筋の痛みはまだあるけれど、まあ何とかなるでしょう。

今日は、早番勤務の後、15時から青の山までの9キロ走りに行く。大分涼しくなったので少し遠回りをして上った。村岡マラソンまであと4日！

明日の丸スタ練習会は、競技場が使えないので野球場外周練習となる。なので、丸スタ練習会には行かず、午前中に軽く10キロ走って、実家に行き野菜の収穫と水やりの予定だ。

金、土曜日は、体を休めて本番に臨もう!

静岡の金目鯛

値段が高いので写真撮影のみ

29日、めでたいであって欲しい。