1月末、長距離走30キロ

今日も風が強く寒い！横風で体が流されそうになった。向かい風は全く進まない。帽子は持って来ていたが風が強くて被れない。

番の州公園に車を置いて瀬戸大橋記念公園まで行き、いつものコースを周回していたが、風が強すぎるから20キロ以降コース変更したら走りやすくなった。30キロ、キロ6分40秒、平均心拍数139だった。

気温7度、強風で今日の長距離走は辛かった。ラン後は、いつものように四国健康村に行く。

内湯は週替わりで今日は、宮城県鳴子の湯だった。本物ではないけれど、気分を味わった。

明日から3勤、2月2日は丸亀国際ハーフマラソン大会がある。丸スタの仲間を応援するために休みを取った。日曜日は、雨予報になっている。応援するのも寒い。止んでくれないかな？招待選手に大迫さん、川内さんが来る。生大迫さん楽しみだわ!

寒い！

朝から風がきつく寒い！今日は仕事が休みだが、火曜市野菜の特売に行かなきゃ!でも8時45分まで時間がある。聖通寺山を1往復して坂ダッシュ8本の5キロだけ走る。寒くても坂ダッシュをすると温もった。

エブリイのスーパーに９時に到着、胡瓜1本38円（3本まで）、じゃがいも、人参、玉ねぎ1個38円（各3個までは38円）野菜が高騰しているから火曜市は有り難い。

別のスーパーでキャベツ238円で買う。それでも安い方だ。今日は、WAONに１万円チャージするとティッシュを1箱くれる。

定期的にチャージキャンペーンがあるからティッシュを買った事がない。むしろ余って娘にあげている。

午後から今年初めて角山トレーニングジムに行く。更衣室が温水プール利用者と一緒になっていて暑い！冷えた身体が一気に温まる。トレーニングジム室も冷暖房器具がないのに暖かい。Tシャツで筋トレ出来る。何ヶ月ぶりかに火曜日だけ高松から来るおじ様に会った。最近は、眼科、内科、歯医者と病院通いばかりだそうだ。年を取ったら、お金の流れは病院か・・・まあ今を頑張ろう!明日も寒いけど仕事が休みなので頑張って走ろう!

サポーターTシャツ

2025年の大会は、香川フルマラソンをアピールするために全てこの水色Tシャツを来て走ることにする。43回も開催している小豆島タートルマラソンに対して失礼な内容のTシャツで、事務局に問い合わせが来ているみたい。私も香川初の公認コースフルマラソンと書かないといけないと思う。大会中に声を掛けられたらきちんと説明しよう！

正社員になっても早出勤務以外は、意外と走る時間がある。今日は、10時出勤で8キロ軽く走る。キロ7分08秒、平均心拍数151と寒かったので高かった。

明日は11時半出勤だから軽く走ってから行こう。

ぽかぽか良い天気22キロ走

昨日は10時出勤だったので、出勤前に8キロだけ走る。キロ6分54秒、平均心拍数134だった。

今日は仕事が休みで番の州公園に車を置いて瀬戸大橋記念公園まで走りに行く。最初の3キロはキロ7分ジャストぐらいだったが、徐々に上げてキロ6分02秒になった時、キロ5分台も行けるんじゃね〜少し頑張ったら5キロだけキロ5分55秒ぐらいで走れた。22キロ、キロ6分17秒、平均心拍数144だった。気温10度、そよそよの風で割と暖かく走りやすかった。久しぶりにキロ6分半を切れて満足、満足！

番の州公園の山茶花を撮影した。

ラン後は、四国健康村で汗を流し、お昼からは娘と孫の誕生日プレゼントを買いに大忙しだ。なので今日は22キロで止める。来週の水曜日30キロ走をしようと思っている。

第43回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会

昨日、YouTuberもーりさんの小豆島フルマラソン（1月21日開催）のYouTubeを視た。

開会式で大会関係者さんが交通規制はスタートから1キロだけなので、ランナーの皆さん、事故なく気を付けて走って下さいと言っていた。本当にコースに給水のボランティアさんはいるけれど、あとは誰もいない!車が普通に行き来している。片側規制もない。2015年に走った事があるけれど記憶にない。エントリー代は確か5000円だったような？10年後も値上がりしないで5000円は凄い!エントリー代が、安いのでどうぞ皆様走りに来て下さい。1600人ぐらいで混雑しないで走れます。

交通規制にお金を掛けないで、ランナーには完走後、温かいソーメンとお弁当、マルキン醤油などおもてなしがあった。

コースは、観光地でない北の海沿いを走るのでアップダウンがきつい！昔、よく走ったなあと思う。

きついコースでもーりさんはサブスリー、おめでとうございます！

別大マラソンも頑張って下さい！

今日は、聖通寺山を散歩しただけで、明日の勤務に温存しておきます。