第1回中央森林公園フルマラソン

広島空港北側の広島県立中央森林公園まで車で日帰りした。コロナ対策で少人数ずつスタートした。私は、9時41分からスタートした。１周5.275㎞を8周だ。2回折り返すので16周みたいなものだ。アップダウンの連続で1周走ってバテた！昔、埼玉の森林公園を走ってきつかったのを覚えている。やはり森林公園と言うのは、きついか！右膝は、膝かんたんテーピングをしていたので、痛みはなかった。1月中旬から右膝を故障して、練習不足だった。上りが全く足が動いていない。記録4時間3分16秒だった。完走後も普通に歩けて良かった。

久しぶりに『まごころの湯』温泉に入る。水素風呂、電気風呂、フルーツ酵素風呂、あと7種類のお風呂があって豪華な温泉だった。走ったあとの癒しの時間、よきよき！

休養

昨日のアンビリーバボー『鈴木琢也』さんのヤンキーからカルフォルニア大学バークレー高に入学するまでの物語、とても感動した！諦めない精神、凄いなあ～私も目標に向かって『速く走るトレーニング』YouTubeを視て寝る。

今日は、仕事が休みだが朝から冷たい雨が降っているため休養した。午後から行きつけのまえかわ接骨院で体を癒す。久しぶりに電気を当てるとよく効くわ！マッサージ、気持ち良い。介護の仕事で疲れてるもんなあ～

室内、お雛様の飾りが綺麗で先生の許可を取ってパチリ

寒いと右膝が痛む。明後日のフルマラソン、練習不足でちょっと心配だが55歳になって初めてのフル、完走目指して頑張ろう。今日と明日、YouTubeを視てイメージトレーニングだ！結果は、日曜日に報告します。

今日も番の州公園まで走る。

今日は、16時から番の州公園まで走る。周回5周して国道33号線沿いの川津桜を観に行く。桜は、何回観ても綺麗だ！

今日の丸スタ練習会は、休んだ。右膝がまだちょっと心配でスピード練習をして悪くなると日曜日の大会に響くからだ。明日から雨予報だから体を休めよう。

徳島の黒ムツ、美味しかった！

番の州公園経由10キロ走

今朝は、ガーミン時計を付けて10キロ走る。ペース6：19 平均心拍数139 時間1時間4分自分では6分ペースで走りたいのだが、ゆるく走ってします・・・

昨日、聖通寺の川津桜を撮影

桜の季節、さくら新幹線で知り合った遠くの友に思いを寄せる。

2月なのに最高気温22℃！

今朝は、聖通寺山を2往復する。

聖通寺に川津桜が咲いていた！次回、写真をアップしよう。

仕事が休みなので、実家に行き、お花の水を換える。御経を唱えていると、何と葬儀に来れなかった12歳年上の伯母さんが息子さん御夫婦と来てくれた。車椅子なので、家には上がれなく、私が、遺影を見せた。名前を呼んで涙ぐまれていた。おばさんとは、おじさんの葬儀以来、6年ぶりの再会だ。

畑を見に行ったら梅の花が満開になっていた！

キャベツと白菜と春菊を勝手に貰う。お米も4袋車に積んで帰る。今日は、暖かくて汗が出た。父が作った米を55歳まで食べることができた！年内、味わって食べよう。