8月前半は、秋雨前線で涼しかったが、後半は、猛暑でヘロヘロだ。今日で8月も終わりだが暑い!大会がなくて目標がないから気分を変えて16時から青の山まで走りに行った。森林セラピーで気持ちスッキリ!自宅から往復で8キロ走った。
徳川家康の遺訓
最近は、30年前、隣のおばあちゃんが、子供のためにくれた伝記の本を読んでいる。サッと読んで廃品回収に出そう。断捨離!
徳川家康の遺訓
『人の一生は重荷を負うて遠き道を行くがごとし。急ぐべからず』
コロナ禍は、まだまだ続く。今は、忍耐かな〜
今日は、遅番勤務でいつも通り聖山寺山を2往復する。70歳の女性に久しぶりに会って話をする。すっかりお馴染みさんになっちゃった。
大会がなくても月曜日は、スピード練習を行う。坂ダッシュ5本、最後の1本は、37秒まで上げる。平均心拍数119、最大心拍数151だった。
夕食後、パラリンピック陸上を視る。100m優勝者、義足で10秒76だった。凄い!そんなに速いんだ!
今朝は、4時半に起きて5時から丸亀城広場までの10キロ走る。大会がないとやる気がなくキロ7分25秒、平均心拍数114で走った。
朝食後、ぼちぼち実家に行って、鬱蒼と茂ったミニトマトの苗を撤去する。
オクラは、私の身長を抜いてどんどん大きくなっている。黄色い花は、まだ咲いていた!綺麗だ!13本収穫した。胡瓜も6本収穫した。
32℃の暑い中、30分ぐらい草抜きをした。来月中旬には、大根の種を蒔こうと思っている。
8月下旬、残暑が厳しい。蝉が頑張って鳴いている!
香川のお土産と言えば、やはりうどんですわ。
丸スタ練習会に参加した木曜日の晩は、いつも爆睡だ。昨晩は、30℃の暑い中走ったのが良かったのか今朝の体重は、久しぶりに46.7キロだった。
今日は、遅番勤務のため、いつも通り聖通寺山を2往復する。もう聖通寺の蓮の花は、終わったみたいだ。平均心拍数111でゆっくり5キロ走る。
午前中、家に居ると暑いので、自宅から僅か200mのスーパーで涼む。
香川のお土産と言えば、やはりうどんですわ。
昨日、エントリーしていた9月23日玉ねぎ健康RUN30キロと10月3日まつもとマラソン大会フルの中止を知る。エントリーしないと走れないけど、落胆が大きい。マラソン寄付金が増える一方だ。
まつもとマラソンは、気の合う友と久しぶりに一緒に走る予定だったのに、乾杯もできない。残念だ。
今日は、丸スタ練習会5000m走だ。
先週は、23℃で涼しかったが、今日は、30℃あって暑い!
ワクチン接種2日後できつい練習をして良いのか?熱発なし、頭痛なし、倦怠感なしでいつも通りなので、スピード練習に参加した。5キロ25分20秒でゴールした。心臓バクバクだ。最大心拍数174でやばい!平均心拍数でも157だった。心臓は大変だったけど、足は、普段から走っているので大丈夫だった。年内大会はないかもしれないけど、走る練習は、継続して頑張ろう!
