砥部七折（とべななおれ）の梅

　今日の朝練は、お堀の公園で４００ｍの周回１２周速いペースの練習もしなきゃ
練習後、利用者さんが言っていた梅で有名な砥部七折までドライブした走って観に行こうかとも思ったが、止めておいて良かった結構遠い山一面が梅の花だ黄色い花ロウバイも沢山咲いている。小さい梅園だと思ってきたが、スケールがでかい頂上の展望台まで行くのにフウフウトレーニングしてまたトレーニングだ。ネットで調べると１６０００本も植わっているそうだ以前松山で２年間過ごしたが、七折の梅を知らずに転居した。こんな素敵な梅を観ることができてまた松山に戻って来て良かったテレビ朝日の気象予報士依田さんに来て貰って全国中継して欲しい。

日帰りバスツアー

スーパーの応募に当選して、参加した。朝、6時45分出発、しまなみ海道を通って広島へ 海が朝日に照らされて絶景だ

毛皮の店、ファクトリー福山に到着

いたちの毛皮のベストを試着、なんと918000円！ムートンの敷きパット50万円に寝転ぶ。1時間ぐらいセレブ気分を味わう。
鞆の浦（とものうら）へ坂本龍馬縁の地で江戸時代からの古い町並みだ。福禅寺對潮楼（たいちょうろう）からの景色は、絶景だ。


岡山に移動して西の屋菊ヶ峠店でランチ、苺とスイーツバイキングもあって、苺をお腹一杯食べた。

最後に赤磐（あかいわ）酒蔵さんに寄って、試飲カップで7種類ぐらい試飲した。

帰りは、瀬戸大橋を通って松山へ
お一人様、お気楽旅、知らない地名を覚えれて良かった。

愛媛マラソンコース、後半辛い

　今朝、北条に向いて調子良く走れていたので少し距離を伸ばして走ったターンをして復路を走っていると強い向かい風だそうだ、後半は向かい風だった昔の記憶が蘇る。疲れた身体にフルマラソン３５キロ地点からやってくる上り坂今日みたいに寒いと辛いなあ２月は、気温が変動する。霰が降ってきた年もある。去年は気温３度で寒かった。今年は、雨予報でもあるどんな条件でも完走しなきゃ
　練習後、大阪国際女子マラソン大会の録画を観た。福士加代子さんの転倒は、衝撃的だった走る位置が違っていたら運命は変わっていただろうに記録もMGCも逃し、心身共にお辛いだろうゆっくり休んでまた復活して欲しい

８８歳スーパーおばあちゃん

　出勤前、テレビ朝日サンデーLIVEを観ていると、８８歳日本最高齢パワーリフター奥村正子さんが紹介されていた。きっかけは、旦那さんと車に出かけた時、追突事故を起こされてしまい、息子さんの勧めでリハビリのためベンチプレスを７４歳から始めた。地味なベンチプレスを継続しているのが凄い。彼女のモットーは「なせばなる」だ気力があれば始める年齢は関係ないのか？彼女の筋肉がやばい
　今日、開催された大阪国際女子マラソンで同い年で親友のYちゃんは、みごと３時間８分で完走した。３時間１０分の基準をクリアしたのであと２年間は出場できる。還暦まで出場で来たら凄い私もフルマラソン１００回頑張ろう

レモン

今朝も総合公園と北条方面を走る。歩道の脇には、レモン、ミカンが美味しそうに実っている。梅の花も早くも咲き誇っている。
練習後、近くのスーパーへ買い物に行った。
産直コーナーがあってレモンは、大小まちまちに入っていて120円で安い

レモンが安いので、ドレッシングは、手作りだ。心臓を守るためにオリーブオイルを入れる。あと玉ねぎ、酢、レモン、塩、胡椒で作る。配分は適当、計らない。料理は、いつも目分量で適当だ。一応A型だが、職場のスタッフさんから誰もA型だと言ってくれない。父親のO型が強いのか？

萱町商店街に寄って、娘と親友のYちゃんのためにミカンを送る。甘平、せとか、ポンカン、温州ミカン、いよかんといろいろあって送るのに悩む。

親友のYちゃんは、同い年で走るのがめちゃめちゃ速い53歳でまだ大阪国際に出れるのだから凄い‼️彼女の努力と気力に脱帽する。私は、もう二度と国際レースには、出れないがフルマラソンを完走できる自信はある。希望の星、Yちゃん、大阪、頑張れ