大阪ハーフマラソン2010

篠山の前に・・・
１月３１日、大阪ハーフマラソンに参加した。

会場に着くと、雨しかも寒い。
第二陸上競技場のトラックをぐるぐると5周ほど回りウォームアップ、雨で地面が濡れているので、ストレッチは十分できなかった。（家で軽くストレッチしてきたからいいけど）

招集後、長居陸上競技場へ・・・いつ見てもすごい。
今回もQちゃん登場し歓声の中スタート

で、結果は・・・

スタートロス 11秒
0-5km 22分18秒 (4分28秒/km)
5-10km 21分43秒(4分21秒/km)
10-15km 21分51秒(4分23秒/km)
15-20km 22分04秒(4分25秒/km)
20-21.3km 4分32秒(4分07秒/km)
トータルで、1時間32分28秒(4分23秒/km)

一応、自己ベスト更新

ラスト1kmでスパートできる余裕があったので、ちょっとペース押さえすぎだったようだ。楽に走りすぎてしまった。

レースが終わったら雨が強くなり・・・その後の大阪国際女子マラソンは、ランナーにとってかなりシビアなコンディションだった。