身体を温める

季節の移り変わりのとき。

朝晩が冷えるようになりましたね。足先、冷たくなってませんか。

季節が変化するときは、身体も（心も。）少しだけ、むりしてるようです。


身体を温めると、免疫力が上がって元気でいられる。

お風呂、足湯、ヨガ、げらげら笑う・・・

そんな時間をいつもより多く、楽しんでみたいな、と思います。

今日はビンにつめた天然塩に、どの精油を入れようかな～