まず自分から

まずは自分から

センタリング、グランディング、満たす

すべてはここから



ヒーリングするとき

周りや外側から始めると、しっくりきません

イマイチ、感じきれない


まずじぶんから

急がず、焦らず、あわてず

じっくりと

センタリング、グランディング、満たす

あ、もうこれだけでいいと思えるくらい

じんわりじっくりひたひたやりますｗ

イカゲソ

今の私ってお題で、目を閉じると、イカゲソが見えるｗ

さっき冷凍庫から出したからかなってじっと見ていると

ゲゾの先っぽに目ん玉が。

周りには細い触覚らしきものが何本もうねうね動いている。

指先、足先に目や触手

敏感なわけだ。


スイッチを切ると目は閉じて、触手もひっこむ

静電気でぱちって誤作動する

スイッチをガチっとオンオフする仕様にしようｗ

目を閉じて、耳をふさいで

目を閉じ、耳をふさいで
静かな時間

ブラーマリーの呼吸法で
内側の響きに意識を向ける

一つ一つ丁寧に
心地よさが隅々までしみわたるまで