ラベンダーでリラックス

お昼、娘の筋緊張が高かったので
ラベンダーとローションを混ぜて
背中全体にゆーっくりと塗り込んでみました。



トローンとして、ひとねむり。

目が覚めて、だいぶ落ちついたもようです。よかった。




読んでくださってありがとうございます。

晴れた空、そよぐ風

晴れた空とそよぐ風

の、下



スモーク中…

鼻歌歌いながら、料理する夫(笑)

きもちのいい日曜日なり。

幸せのレシピ

今いるこの場所で、
輝く、ときめく、大いに笑う

すると、さらなる幸せが降り注ぐ


今ここ私を楽しもう

すべては愛でできている

私たちはずっと何かを怖れ
排除しようと頑張ってきた

これはいやだ
こんなのあったらたいへんだ

排除したらうまくいく
きっと幸せでいられる


でもね
私たちのこの世界は
今も昔もこれからも
すべて愛でできている

ぜんぶ、ちいさなちいさな
愛、という素粒子が
いっぱい集まってできた集合体なんだ

どんなにいやに見えても
どんなに怖く思えても
どんなに素晴らしく感じても
できてる材料はみんな同じ

すべて愛の表現のバリエーションにすぎないの

そして
だれかを愛しく思うのとまったく同じく
きょーれつに怖く思うこと、
いやだと拒むこと
そのエネルギー自体も、
愛でできている

そしてね
拒めば拒むほど
自分も相手もかたくなる

心がかたくなるほど
体も、細胞も、状況も、
相手も、世界も、
みんなつられてかたくなる

愛はさまざまな形態・形状で
かたくなったり、やわらかくなったり
柔軟に表現されている

現実を構成している分子を
自由に好きに動かして
描いたように創り替えるには
ガチッとかたいとやりにくい
分子が自由に動けないからね

ふんわりやわらかいと、
自由自在に変化させて遊ぶことができるんだよ

あなたが変化させたい何かを
やわらかくあたたかく包み込んだら
『それ』はつられてやわらかく自由になる
なりたかったもの、なりたいもの、本当の姿に
かんたんに変わることができる


ぜんぶ愛でできている


この本当の意味を受け容れたとき
世界は単純にかんたんにやわらかく
その形を本来の姿に変えていくんだよ

家事を瞑想タイムに

二日間家を空けて、
家事育児と仕事をこなしてくれた夫いわく

「家事は同じことの繰り返しでおもしろくない」

そうです（笑）

そのおもしろくない（笑）家事・・・

ある日、今日はしたくないなーと思いながらしていて思った。

どーせ毎日するなら楽しもう！

完璧にこなそうなんて、ぜーんぜん思わないけれど
楽しむことはわりと簡単にできるもの。


その日、家事＝瞑想　と決めました。


と、いうことで
急いであわててこなすより、
呼吸を深ーくゆーっくり

手に触れる感触を味わいながら
あたりまえの今に、モノに感謝しながらするワケです。

お洗濯、お掃除、お料理。。

これがねー、いいのよーー
地に足がついて。



↓コイツがそばで見張ってますｗ


（にゃんだよー）



続けるうちに、自分のしている毎日の家事が
家族の快適さや健やかさを創りだす、
とても素晴らしいことだと思うようになりました。

誰に褒められなくても
やってて嬉しくなったりして。


それでは、今日も素晴らしい１日を～♪


読んでくださって、ありがとうございます。

奇跡は今ここにあるのだ♪

常にシンクロの中にいる

気づくだけだよ

今ここに心を開く

奇跡はいつでも今ここにある

私たちはいつでもミラクルのど真ん中にいるのです。




今日もありがとう。

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気楽に楽しむということ

日々真面目に真面目に頑張って
何をつかもうとしているのかな

頭や肩の力を抜いて
もっと気楽に楽しんでもいいんだ

ゆるんだら視界は一気に広がって
体験できる世界もぐーんと広がるから





読んでくださってありがとうございます。

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