「無理が通れば道理が引っ込む」
ロシア軍によるウクライナ侵略
どうなるか心配ですが
日本も「対岸の火事」でなく
姿勢を変えていかないと
いけません
さて
ワタシの食生活
最近は
知らず知らずのうちに
食べ過ぎが続いていたらしく
病院での血液検査でも
指摘されまして
本気で注意しだしました
ここしばらくは
「腹八分目」の食生活を
心がけています
基本は朝晩の２食で
お腹が減ったら
「豆腐」か「納豆」を
食べるようにしています
そして週に２日は
豚肉とキャベツか
もやしの炒め物にしています
そうそう
足が衰弱して異変に気付いて
１年ほどになりますが
あれから早朝歩いたりとかして
何とかと戻ってきたかと思います
これはホントに
うれしい限りです
