ワタシ自身の体調管理

ワタシの体調管理としては
血圧と腎臓のケアのため
一層食事に気をつけています

何が
ワタシの身体に負担にならず
適しているのか
ネットから
沢山の情報が参考になっております

最近の情報のクリーンヒットは
「たまねぎの皮」が血圧に
効果があったことが一番です

他には
腹八分目（体調維持）
減塩（血圧）
サラダ油　ごま油（便秘に）
ワタシにとって
（腎臓に）良くない食べ物
梅干　ベーコン　果物　野菜ジュースなど

少し食べるものが
少なくなってきていますが
歳相応に健康が一番です