フィリピン看護師候補メンタルヘルス研修２:ペアリラクセーション

9月16日、フィリピン人看護師候補への研修で、今回初めておこなったのがペアリラクセーション。

2人づつペアとなって、肩に手をおき、腹式呼吸をしてもらいながら肩の移動がないことを確認してもらうことから、肩挙げによる筋緊張を補助しあったり。

身体に触れあって何かを共同でなすというとても大切なことを、このようなプログラムでは実現できました。

どことなく距離感があった看護師候補同士でしたが、身体を触れあうことで少しは近しく感じるようになれたのではないでしょうか。

このあとは定番のリラクセーション。脈拍数は大きく減少し、リラックス効果を実感してもらえたようです。

2009/09/20・記