１０kmマラソンに挑戦（その９）

先週は程んど毎日、ウオーキングで１時間、トレッドミルで３０分走りこんだ。
昨日はアウトドアで１０kmを７３分で走ったが、前回より２分短縮できたので満足している。
未だ、余力があったので、本番ではもう数分の短縮を目指したい。 
レースも残すところ、２週間を切ったので、今週は一日おきに軽めの練習をし、最後に
予行練習としてもう一回、１０kmを走る予定である。