母の日の記事が多くて、うらやましーなー！と思ってたけど、
「母の日、ハイっ！」
ふたりとも同じ事考えるんだな、夫と息子がそれぞれに同じようなもんくれた。
しかも、たったの一本ずつかぁ～・・！
息子が、「普通は、カーネーションじゃね？うちは変わっちょるばい。」
確かに・・・、母が喜ぶもんを、よぉ心得とぉ。
娘からは、「母の日
」と絵文字入りのLINEが来た。・・・うちは、・・そんなもんです。
我が市の市政施行10周年になるのと、市役所横の公園の舗装完了記念として、スロージョギング大会があったので参加してきた。
公園の新しい舗装は弾力性のあるゴムチップで出来ていて、足腰に負担のない 程よいクッション性。
普通、ジョギングと言うと、キツイと言うのが頭に浮かぶが、スロージョギングは歩いてる早さのジョギング方法である。
顎は引かずに前を見て背筋を伸ばし、歩幅も短く足の指の付け根で着地。歩いてるのではない、走ってるのでもない。
1分スロージョギング、30秒歩く、の繰り返し。
ナルホド、ぜんぜんキツくない。疲れない。
ウオーキングだけよりも、お尻と太腿の筋肉を使うので、ダイエットには無理なく効果があるんだと。
ステップ運動のお話もあったけど、今日の実践はスロージョギングだけ。
ステップ運動とスロージョギングの開発者である、福岡大学身体活動研究所所長の田中先生の、「ニコニコペース」のトレーニング効果のお話がありました。
お話を聞く時、私は後ろの方だったので、先生のマイクの声が割れて聞き辛く、大半はなんと話してるのか分からんやった。
つまり聞き取れたのは、スロージョギングは黙々と突っ走るのでは無いので、息が切れることもなく、横の人と一緒にニコニコおしゃべりしながらでも出来て、筋肉を有効に使うことが出来る運動である。
と、まあ、そんなお話でした。
健康運動指導士の佐藤先生の指導を受けたあと、いよいよコースを回る。
ちょっと小雨だったけど、250人参加で二班に分かれて、公園の池の周り640mを短い歩幅でゆっくりとニコニコ笑って、横の人と会話したりで声を出しながらの、スロージョギング。
インストラクターの人が、「ハイ、笑顔～！
」と何度も声掛けしていた。
いつもは、一人でとか二人での孤独なウオーキングしてたけど、こんなに大勢だと楽しい。
ピンクの桜の花びらの図が、スロージョギングの歩幅の目安になっているとのこと。
歩幅短いよね、ムカデ競争を想像してしまった。
舗装が新しいから色鮮やか。
この場所でなら足も疲れないし最適だけど、我が自宅からは遠いので、ここでのスロージョギングは滅多にないかな。
いつもの近くのコースで、ウオーキングをスロージョギングに切り替えてやってみようと思う。
ステップ運動やスロージョギング運動する人は認知症になりにくいと言っていたよ～。
箱根山の噴火警戒レベル2に伴う避難指示で、周辺の観光業者が売上の心配ばかりしてるが、人の命より重いか？
人が集まれば、それだけ危険も多くなる訳だし、・・これも風評？
インタビューで、「なんとかしてもらいたいですね」とか言ってたけど、一体誰に何をしてもらいたいのか。
自然の脅威には、人間は無力です。
おとなしく避難して終息を待って、また安心して登れるようになるように願うしかない。
近年、噴火や地震や水蒸気、その兆候を聞く事が多くなったが、日本列島、マグマがその時期に来てるのか？
平成三年の長崎雲仙普賢岳噴火の大火砕流を思い出し、こんな所まで被害に？と、悲惨な状態のニュースが忘れられません。
忘れたらイカンのです。 生活もかかって大変でしょうが、風評被害なんて言ってる場合ではない。
他人の命も自分の命も、大切にしてね。
多肉ちゃんの花
花の芯のところがパラフィンみたいな感じで、写真撮った時にボヤケたように見える。
近所から貰ってたのが初めて花が咲いた。多肉ちゃんの花。
星がキラキラしてるようにも見えるが、爆発
してるようにも見えてくる。
暑～い～！ 部屋は今26℃だけど、外はかなり暑そう！
ギンギラギン！
テレビっ子の夫が仕事でいないので、テレビの裏側を掃除しようと、テレビ台をずらしたら、こんなところに・・
暗くて見えにくいかな。
テレビ台の下は主に夫の私物入れなのだが、酒もビールも好んでは飲まん筈、・・何のために？
正面側からは、本やDVDなど置いてるので、奥までは見えん。
ド～ンと本物の麦酒なら隠しても絵になるけど発泡酒かぁ・・・、みみっち。
隠すんなら、後ろ側からも見えんごと ガードしとかなね。 隠すの下手。
冷蔵庫に入れれば私の目に触れて、すぐ無くなるもんね。
夫なのか息子なのかは分からんけど、知らんふりしとこっ。 
今日からGWだったのね～！
早朝から、家の前の高速道路が騒々しいと思ったよ。
家の中は、しーんと静かです。
子供達、孫達が里帰り・・・とか、叶わぬ夢をちょっと想像しながら、そんな日は来ないだろうと心のなかで、ため息
自分自身が結婚を後悔してるので、娘や息子には結婚せえとは言えんし。
娘は、大阪に遊びに行くけん帰って来んと連絡あった。
親元離れての独り身は気楽でイイね。 私も独りに戻りたいよ。
良い相手が見つかると良いなと思ったり、結婚なんか地獄よ！と思ったり、矛盾な私です。
ミニバラ 最初の一個が咲いた！
蕾もいっぱい！
季節が来ると花芽が生まれ、また新しい花が次々と咲き開き、一本の薔薇の木が賑やかになる。
我が家は薔薇に負けとる・・・。
100均で買った干し網で、タケノコを乾燥。
この網は、二連、三連と、連ねて下げられるようにフックが付いている。
結構丈夫そうだし、100円にしてはなかなか便利良いです。
これより先に乾燥させていた分は、お天気の悪い時だった為、半乾きでベタッとして腐ったような臭いになったので捨てた。
昨日、夫がまた掘ってきたので、今度は失敗しないようにやり直し。
筍は茹でてスライスして、ミカン袋のような網に入れて、洗濯機で脱水
してから干し網に入れた。
これで、さっさと乾くはず♪
可憐な忘れな草 
ギンギラ太陽照りつける中、スマフォで写す画面は眩しくて、ピント合わせが し難い。
もっと近寄って写したのはボケまくりだった。
実際は、こんな小～さな花。
去年、園芸店からオマケで貰ってたのが、増えた。
花言葉は「私を忘れないで」・・・
しかし忘れるどころか、こぼれ種であっちこっちから生えてきて、小さいながらも大きな顔して咲いている。
忘れて欲しくないから次々と顔出すんやろね、厚かましくも見える。ひたむき？
この世にオギャァー
と生まれてからの生きてる間には、いろんな人と会ってきた。
一体何人の人達と袖すり合って言葉交わして来たんだろう？
学校、会社、旅先、世間。 今では声を発しなくても、顔の見えないsnsの世界まで。
そして、その度に忘れ忘れられ、また新たな出逢いや死別も。
これから先もまだまだいっぱい、言葉を交わしたりの人との出会いがあるんだな。
忘れな草をボーっと眺めながら、そんな当たり前の事を、さぞ今知ったように考えていた私なのでした～。
福岡県八女郡黒木町の、樹齢620年の「黒木の大藤」
藤の花の、凄くいい香りが漂います。
地面に届くくらいの藤には柵があって入れない。
四方八方の藤棚が、まるで星が降りてくるように きらめいて素敵
出店のスペースのある藤棚の下では、イカ焼きなどの食べ物の臭いで藤の香りがかき消され、ガッカリな所もあった。
人もいっぱいで混雑。上だけ眺めると、優雅なんだけどー。
すぐ傍にあった、後藤酒造場で酒買った～♪
清酒 「藤娘」
中では酒蔵見学と、試飲が出来る。
甘酒と焼酎と酒の高価なのを試飲したが、正直、試飲ぐらいじゃ味は分からんやったです。
私は酒呑みだけど、通ではないので家計に優しい安い2100円のを購入。
でも、そろそろ酒は控えようかと思っている、今日このごろなのです・・・。
そして、今日も誘惑に負けた・・・。
夫が仕事に出て行った後に、弁当のおかずのもう一品がレンジに残っているのに気がついた。
肉はあまり食べないが、最近カラダがキツそうだから牛肉を少し入れようと、レンジで肉を解凍したまま焼くの忘れとった。
それでも、おかずは埋まったし・・。
夫と息子から遠回しに、また仕事に行くようにと、ネチネチッ！と言われる。
私がよくドジばかりするから、働きに出てシャキッとせえ！ということである。
母、妻、嫁、仕事と いっぱいこなしてきた若かりし頃のエネルギーは、もうないっ！
近所の麦畑
顔を出し始めた麦の穂が、風に揺れる。
お日様に照らされ、キラキラ光る緑がビロードのように波打って美しい。
お天気が良いと、掃除洗濯布団干しと、主婦の仕事も忙しいのです。
去年ご近所から、球根貰って植えていた香り良い花が咲いたので玄関に飾った。
花の名前は、くれた人も分からんらしい。
特に夕方になると、もの凄く甘く妖艶な香りを放つ。
しかし、不思議なことに香りがする時と、全く香らない時もある。
気まぐれなのか？
私に似らんでんよかろうもん、と思うが。
以前、買い物の時、お釣りを差し出したレジの青年の指が、白魚のように細く美しかった。
この花のイメージのような美しさ。
私はお釣りを受け取る時、反射的に自分の手を隠すようにサッと受け取り、引っ込めた。
地黒でゴツゴツした自分の手とは、あまりにも差がありすぎて見せられん。
若い女性ならば手が美しいのは驚かんが、男性だったんよ～。
100均で爪メイク用シールが目についた時、あの釣り銭貰うときの光景をチラッと思い出した。
張り合うつもりは無いが、当然・・・買う。
同じく100均のマニュキアを塗って、その上にシールを貼る。
本来は長く伸ばした爪に貼るようだが、主婦してると爪は伸ばされんし。
今更どんなに手入れをしても、色は白くならんしシワまでも付いてくる。
まあ年輪だから消しようが無いが、たまには人工的でも、遊び心で楽しんでみるのも良いと思う。♪ 
しかし、似合わん！
