昨日の雲の多い空とうって変わって
今日は一面の星空
星のきれいな朝は
東西南北の星が見られるように
ジョギングのコ－スを変更する
5時半
帰ってくる頃には
東の空がほのぼのと明るくなる
金星が明け方の空に輝いている
家のセロジネを取り込んだ
霜に当たると
一発でやられてしまう
もう花芽を持っているセロジネ
2月の後半から
その純白の花を楽しませてくれる
さて
寒くなってくると
身体が固まりがち
そんな時
不用意の動作で起こる腰痛
分かっているけど
不安定な動作や
思いものの持ち上げなど
とっさにやってしまうことが多い
でも
仕事中などに頼まれるものなどをすると
悠長なことは言ってられない
動けなくなったら
困るのは自分
普段から
ちょっとの時間でも
関節を意識し動かしてやるなど大切です
自分の状態を知り
早めのケア－が必要ですね
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