「右手を左脇下へ左足上げて・・・」の 脳トレ的ヨガで体も頭も柔軟になる。

茅野市のヨガ教室に参加。
八ヶ岳見ながら
思いっきり関節伸ばし、
「右手を左脇下へ左足上げて・・・」の
脳トレ的ヨガで体も頭も柔軟になり、
前屈して床に指がつくようになる。
帰ってすぐにコーヒー焙煎４時間して
床屋でスッキリする。