くちなし

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のち夕方


　　　


さて、今日は・・・
そうだハリの予約日だったよ

もう１０回目だしなぁ

なんとか、年内には
終わりにしたいんだけどね



朝起きた時と寝る前
腹筋と背筋それに足腰のストレッチを
３０分以上もやってるんだけど
すぐには良くならない


まぁ、年内はじっくり体を鍛えなおす
ぐらいの覚悟でいないとダメかも～ね