カレーの日

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時々

朝の９時から調理スタート

ステップ１：タマネギをアメ色になるまで４５分ほど炒める


　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　１５分経過


　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３５分経過


ステップ２：ピーラーでニンジンとじゃがいもの皮むき

ステップ３：塩コショウした豚肉肩ロース５００ｇを炒める

ステップ４：水を入れて上記具材を煮込む（１５分）

ステップ５：火を止めて２種類のル―を入れる

ステップ６：再度火をつけて下記調味料を入れ１５分ほど煮込む

調味料：はちみつ、醤油、ウースターソース、焼肉のタレ、赤ワイン、牛乳、リンゴすりおろし半個

ステップ７：夕飯までに３回ぐらい煮込む

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　超マイウ～

もちろん
お代わりダス　　　　糖質制限ダイエット　　そんなの関係ねぇ～

残ったカレーは小分けして冷凍するだよ