リハビリ＆トレーニング

２月に膝を痛め５月よりジム通いを始めました。
いままで行っていたアクト○は夜１１時までなので、社長が大学の水泳部の後輩でもあり以前通っていて、しかも夜１２時までやっている三田のコナ○に行く事にしました。

最近のマシンはすべてコンピューターに登録され一日の運動量がすべて記録されます。　そして楽しく運動できるように工夫されています。



例えばバイクです。
１０種類の運動のコース（トレーニング、インターバル、エアロ、など）
一日の運動量や今日までの累計。　消費カロリー、など
また、画面はテレビやクイズ、地図を見ながら観光、など１０種類
あまり多すぎてすべて説明できません。

とにかく飽きさせず楽しく遊べるトレーニングです。

足のほうですがレオンさんに借りた本を見ると考え方が間違っていたかもわかりません。　もっとストレッチに力を入れていかなければ

さらに膝の本も買いました。　これからみるみる良くなっていくでしょう～？

３日、膝を痛めてから初めてのゴルフをします。
無事まわれるか不安ですが、また報告します。