健康メモ

歩いて１分足らずの公園

10/1℃
・昨日は寒気の影響で寒く悪天候でWaklkingを取りやめたが、目覚めるとしばらくスッキリしない気分だ。
しかし今日は青空クッキリだ！　しかし外へ出ると寒い。
・１１時過ぎ近くの公園を中心に約４０分Waklking、昼食をすませしばらくするとスッキリ感を覚えた。
・家内の指示に従がい明後日神戸へ行く下準備、郵便局への局留め申請等、諸々

・Waklkingをはじめて一ヶ月以上になるが体重は減らないが、以前より体が軽くWaklkingが苦にならない。

・万歩計の表示数値
５２０４歩（４２３８）　１３０Kcal　　２．１km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上