健康自由メモ(高齢者の健康メモ)

高齢者の健康自由日記

神戸へ

2007年04月10日 | 2.神戸・所沢にて


北陸道
(福井鯖江付近)

・3月7日(土)JR高速バス(北陸道・名神高速道)で神戸へ金沢は滋賀県にはいると小、大阪・神戸 はだったがしばらくするとは上がった。
JR六甲道駅には孫の陽太が出迎えていた。

万歩計の表示数値
午前20分ほどWalkingなのに神戸へ付いたら4,125歩の表示

●3月8日(日)18/6℃
・下の孫のサッカーの練習試合が午後「六甲アイランド」へ此処には5.2kmのウーキング道が整備されている瀬戸内海の神戸湾も一望でき素晴らしい。
一試合を観て早速ウオーキング、一周してアイルランドプアザで休憩、そこには「ボレイショサーカスのアクロバット」の実演中、しばらく観みて昼食後サッカー場に戻り再度Walking道半周し六甲アイルランドタウンをぶらぶらWalkingし、一人で電車で帰宅。
  

       

万歩計表示数値
10712歩(4219) 284Kcal   4.28km
・血圧127/77mmhg

●3月9日(月)夕方
・午前、兵庫県立神戸高校入学式
・午後,,小Walking

万歩計表示数値
4831歩(990) 126Lcal  1.93km

 


 


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