健康オタク？

今日は後期高齢者医療の年一回の健康診査受診に行く。

一か月前に予約されていて夫と二人、朝一で行ったら

近所の人も夫婦連れで来てらっしゃった。

先ず尿を取り、体重・身長を計り・血液を採られ・聴診器と血圧を主治医が当てて、

X線を撮り説明を受けて,常備薬も1か月分を出されて解放となる。

午後は熟成ニンニクの皮を取り、いりぬかを買って来ていたが、

友人から生ぬかを貰ったので、レンジで煎り糠を作り、

何十年と続けている健康オタクの日々の常備食品をストックする。

ココア・きな粉・はったい粉の5品をヨーグルトに混ぜて毎朝の健康食としている。

高齢者はこんな自分流のオタク食を教えあいながら元気に努めている。

歩き仲間から電話が入り寒いけど明日いけないから少し歩こうよ！と

言われて歩き出したら、粉雪が舞う。風も冷たい！さすが寒中です！！

熟成ニンニクといりぬか

 

今日の 6981 歩