神戸の完走証をダウンロード。名古屋と比較しました

名古屋ウィメンズの時の完走証グラフは北斗七星でしたが、

今回の神戸マラソンのグラフ

幼児が書いたお山でした。

名古屋のグラフをみてもっと緩やかに下がっていきたい。
と誓ったのに、
もっと急激に下がってました。
5時間切る覚悟あるんか？
って思いました。


でも、名古屋よりもラスト上がってる！
って前向きに考えます。

神戸の反省とご褒美

両足の小指がまだ腫れ上がってズキズキ痛いです。

結果もだしてないけど走り終わった自分にご褒美
第一弾
神戸マラソンの夜ちょこっと良いビール。


ご褒美第二弾
昨日大阪城ホールに行ってきました。




神戸マラソン。
自分では去年より練習したと思っていたけど
縮まったタイムはたったの16分でした。
去年歩いたバイパスを今年はゆっくりでも歩かなかったのに16分しか違わなかった。

ハーフ過ぎて靴脱いで痺れた足指をマッサージしたり、
気持ちが折れそうになって自販機で炭酸の入った栄養ドリンクを飲んだりしてるから5kmに48分もかかってる。
これを38分にしたら10分縮まるやん！
坂道がなかったら10分縮まるかな？
まだ自分に期待してるから名古屋でサブ5目指します。


今日は参加賞Tシャツを着て足の小指が痛いのでゆっくり中之島を走ってきました。

神戸マラソン完走してきました。

ネットタイム、5時間19分

またしても目標は達成出来ませんでした。
30kmからの失速がひど過ぎる。
浜手バイパスも歩かず頑張ったけどダメでした。



荷物を受け取ってから更衣室までの道で両足が攣ってしまい激痛で救護の人に右足を治してもらってる時
隣に座っていた見知らぬ男性ランナーの方にまで
「す、す、すみません。左足押してもらえませんか」
って頼んでしまいました。
見知らぬ方有難うございました。

私2RUN持ってたのに飲むの忘れてた

治してもらってしばらく道に横たわっていました。
私の神戸マラソンが終わりました。




スタートまでは徳島県からこられた頭にヒヨコを付けたとても楽しい女性の方とスタートまで
楽しくお話しさせていただいて緊張もなくスタートできました。

いつもブログを拝見させていただいているみおたさん
が6kmと31kmで応援されていたのでそれを楽しみに走りました。
31kmでは思い切り弱音吐かせていただきました。
「私やっぱり30kmまでしか無理です」
30kmまでも無理やのに。
カリカリ梅美味しかったです！
有難うございました。

ハーフあたりでは計測スタッフをされていたspicaさん
に声を掛けていただきました。
応援有難うございました！
計測お疲れ様でした！

他にもブログ村の応援の方があちこちにおられたので
「ブログ村！いつもみてます。有難うございます」って
声を掛けさせていただきました。
トラッキー被った変な女が話しかけて失礼致しました。

それと浜手バイパスを登る直前では今年も友達が応援に来てくれてました。
去年の神戸、名古屋、今日も。
Caちゃん、Mっち、いつも応援してくれて有難う！

三ノ宮行きの帰りのバスでは、なんと先週岡山マラソンを走ったばかりだという女性ランナーさんとずっとお話させていただきました。
楽しかったです。


トラッキー頑張れとたくさんの方に応援していただきました。
阪神タイガースの様に失速しましたが、、
スタッフの方々、ボランティアの方々、地域の方々有難うございました。

名古屋でサブ5狙います。


お疲れ

神戸マラソン、受付に行ってきました。

仕事帰りにそそくさとポーアイへGO

ポートライナーからみえる神戸大橋は赤くて夜は特にきれいでした。
でも日曜はヘッロヘロで通るんやろなあ〜と思いながら眺めました。

受付を済ませマラソンEXPOで楽しんで、
今年もグリル一平で昔ながらの洋食を食べて
イスズベーカリーでパンを買って帰ってきました。


いただいた物




今年も17kmで給水ボランティアをしてくれる虎キチの兄嫁ちゃんに
「神戸マラソンの時これ被って頑張って」
とプレゼントされた物を被ってこんな格好で走ります。




脚も心配だけど頭が蒸れないか心配です。

日曜日神戸、つくば他レース走られる方、頑張りましょう！

神戸マラソン4日前、早朝ランは無理でした。

走る気満々で寝たのに朝は布団から出れなかったです(-.-;)

帰ってからゆっくり5km走りました。
明日は速めのペースで少し走って、
金土と走らずに休養して日曜に備えようと思います。



マラソン前に食べるお餅買ってきました。


以前、いつも拝見してるブログで紹介されていたペースチャート作りました。


邪魔されながら当日の準備してます。

神戸マラソン1週間前

神戸マラソン1週間前の昨日は淀川河川敷に走りに行きました。
キロ6分半前後で12km。


ススキが綺麗でした。


午後からはスポーツゼビオでいろんな方のブログを
参考にさせていただいてなんやかんや購入。
買い過ぎました。
以前に買っていた物と。

ここからウエストポーチに入るだけ持って行きます。



こちらは先日実家に帰った時に買ってきた物

風太郎のベットと風太郎の大好物の猫用かつお節。


ベットはめいちゃんが取ってしまって床で風太郎は寝てるんです。
新ベット入ってくれるかなぁ〜？


ふたり揃ってくっ付いてくれて満足な一枚

神戸マラソン2012、ヤマザキスナックパンの思い出

その日は阪神の24番桧山選手のマフラータオルを首に巻いていました。


27〜28km辺りで
桧山さーーん
食べてってーー
って、阪神のユニフォームを着た女性おふたりが差し出してくれたのは
「ヤマザキスナックパン」


有難うございます！
って1本いただいてパクパクっと食べた。

薄っすらと薄ーく、薄ーーく僅に残っていた私の口の中の水分を全部持っていかれました。

ケホッ
クエッ
カッ
ケッ

み、水ーー
次の給水までスピードUP出来ました。
この時の5時間10分が私のベストタイムです。

有難う阪神ファン

神戸マラソンちょこっとコース案内

神戸マラソンが迫ってきました。
3回目なのでちょこっと案内します。
過去2回は安定の失速ですが、、、

私は三宮駅でまずトイレ。
荷物預けしてから行列だけどまたトイレに行きます。
スタートして1〜2kmくらいのトイレが空いてるので頻尿だけどここで最後まで出し切る！
あとは鼻水と汗で出してゴールまで行かない。
案内って私のトイレ事情ばっかになってます。
 
10kmからは国道2号線の広い海沿いの道になって景色が良いです。
しばらくするともう先頭ランナーとすれ違います。
もう折り返してきたん？
ってちょっぴり羨ましい気持ちになります。
 
17kmで今年も兄嫁ちゃんが給水ボランティアやりますので走られる方は水飲んでってください！
水飲んだらすぐに明石海峡大橋で折り返しです。でもまだハーフじゃないの。
私、去年は早々とここで失速していきました。
残りの25kmが長かった長かった

去年は18kmあたりで野口みずきさんとハイタッチできましたけど
今年はどこにおられるか探すのも楽しみにします。
 
25kmから道幅も狭くなり応援の人も少し減ってきますけどここからは
32ｋｍのカテネツのチクワだけを楽しみに走ります。
歯ごたえがあって美味しいので3本はいただきます。みかんも。
チクワが終わると工場の間を通ってやっと賑やかなハーバーランドです。
でもここは一瞬で終わってすぐに一番の難所「浜手バイパス」を上り始めます。
ここはランナーが辛いところなので大学生のボランティアさんが声をからして応援してくれるんです。
ここで若い声を聞いてパワーをもらいましょう。
すごい坂道ですがこの4kmを走れるのは神戸マラソンの時だけです。
しばらく上ったら神戸港や後ろを振り返ると六甲の山々が見えて神戸らしい景色です。
このバイパスを頑張って降りるとゴールのあるポートアイランドに到着です。

やっとバイパス終わった〜って喜ぶけどまだ残り4ｋｍあります。平坦な道です。
西へ少し走ったら海のすぐ近くを走れます。ここも絶景。
ゴール前には有森さんが激励してくれていました。
やっとゴールです。
関西ローカルのサンテレビでＴＶ放送されますので
実家では兄が録画して私のゴールした瞬間をさがして母と観てくれました。
 
2012年は足がくがくでゴールして豚汁をいただいたけど
両足が攣ってしまって座り込んでいただきました。
去年は豚汁なくなったのかなぁ？って思っていたら
着替えて帰る時に美味しいミネストローネが振舞われていました。
今年は何か楽しみです。

走られる方、頑張りましょう！

神戸マラソンの案内みて焦る

神戸マラソンの案内をダウンロードしました。


迫ってきたのに昨日も一昨日も走ってません(>_<)
明日の朝は走ろう。
今夜は2012神戸マラソンTとランパン着て寝ます。