帰宅ランとプチ大阪案内風

仕事終わりにそそくさと着替えてトイレから出たら支店長とバッタリ。
私、サングラスをおでこの上に引っ掛けていたので
わっ！
ウルトラマンか思った！
ってめっちゃビックリされた。

淀川河川敷〜大川沿い〜中之島へ


中之島バラ園は芝生もあって可愛いワンちゃんの宝庫なんです。
我慢出来ずに可愛いチワワに触らせてもらった
飼い主の方も走られているようで少しお話しさせていただいた。

バラ園の横ではサムギョプサルが食べられます。
焼けた肉の匂いでお腹空くわー。



中之島公会堂。
大阪マラソンのコースです。



大阪市役所の向かい。
ここでも川沿いでビールが飲めます。



左が大丸と大阪駅、真ん中が阪急百貨店、右側がヒルトン大阪です。



大阪駅北側のうめきた広場。
キリン一番搾りガーデンでフローズン生ビールが飲めます。（9月末まで）


なんとか12kmで8月の走行距離、101km。

足は途中からやっぱり痛いのでサポーターを外したり左右変えてみたり着地の足の位置を変えてみたりいろいろ試してます。





頭からお尻まで舐めてお世話する風太郎
今日も優しいお兄ちゃんです

足指裏が痛くて整形外科受診。そして立飲み。

日常生活に支障は無いのでなかなか病院に行かなかったんですが、今日整形外科に行ってきました。

約1年前から5km位走ったら右足中指と薬指の裏が痛くなるんです。

2ケ月ほど前からは左足指裏も同じところが痛くなってきました。
ひと月前からは走らなくても痺れるようになりました。
昨日は大阪城公園走ってる時も痛くなって、歩くのもつらくなったので電車で帰りました。


こないだランニングショップでクッションの良さそうなシューズを見に行った時にも「足の指の裏が痛い」って言ったら、
それは痛風の可能性もあるから病院行ったほうが良いと言われた。
つ、つ、痛風？

そして今日、整形外科行ったら
少し外反母趾もあるし老化もあります。
ろ、ろ、老化？
それはもう始まってるでしょうよ。
走りたいならもっと足に筋肉を付けなあかんと言われてロキソニン湿布をもらって帰ってきました。
スタッフの対応に、ん？と思うところがいろいろあったのでこのクリニックにはもう行かないと思う。
自力で治すしかないのかなぁ
接骨院とかの方が良いのかなぁ

そんなこんなで、ちょっぴり悲しくなったので（寄りたくなったので）立飲み行ったった。

ルクアのバルチカ「豊祝」で月曜、火曜限定のサラリーマンセット600円。



もっとスクワットして足鍛えて、六甲トレランの時の鍼の先生に教わった方法でふくらはぎの筋肉も鍛えたり、
お風呂で足の指を温めて血行を良くして自力でやってみます。

帰宅ラン、靴下忘れて靴擦れた

仕事を終えてそそくさとトイレで着替えてたら靴下忘れてるーー
今日は足首がでるくらいのパンツやったから膝下ストッキング。
こりゃしばらく石田純一で走らなあかん。河川敷、店ありません。
すぐ淀川を渡ってコンビニで靴下を買ったけど既に靴擦れしてました。
またもやほぼ最短コースを帰ってきてしまった〜。
あかんわ〜神戸マラソンまで3ケ月を切ったというのに。
少々焦ってきたので、
9,10月は大阪城公園のいろんな練習会に3つ申し込みました。
強制的に自分を走らせます。(^_^;)
他に山登りとか去年もやった宝塚ランか神戸ランを考えています。
小出先生の本に書いてあったように「肺」も鍛えないとなぁ。


一晩中鳴いていためいちゃんを保護してから2ケ月が過ぎました。
体重も360gから1.5kgを超えて、1回目のワクチンも済ませました。
元気に成長してます。

風太郎、3歳になりました。

今日8月21日は、風太郎3歳の誕生日です。
ウサイン・ボルトも今日なんですね。

ふーちゃんおめでとう


1歳の誕生日には、毎日見ている猫のブログのまるちゃんが大好きなささみをあげました。

ひと口も食べませんでした。

2歳の誕生日には、猫友達から「シーバは大好き」「シーバはすごい」って声をよく聞いていたのでシーバをあげました。

食いつき悪かったです。

そして今日は、暑い中スーパーで買ってきたまぐろの刺身をレンジでチンしてほぐしました。

なめただけでした。
慎重派。
一方めいちゃんは

ガツガツ食べてました。


やっぱりちゅーるが大好き。
上からかけたらまぐろも食べてくれました。




3歳も元気でいてね

暑かった帰宅通勤ラン

昨日、久しぶりに帰宅ランをしました。
夕方でも暑かったです
淀川河川敷。
向こう側は毛馬こうもん


途中、颯爽と走ってくる女性ランナーとすれ違って会釈した。爽やか
私はたいして走ってないのにバテバテのよれよれ

淀川も夕暮れ時はキレイでした。

人間ドック＋脳ドック後、ねぎ焼きからの立飲み

先日の午後、人間ドックに行ってきました。
毎年の健康診断は会社近くの検診センターで受けてるけど今年はちゃんとしたクリニックで人間ドックと女性検診、更にオプションで脳ドックも付けました。

久しぶりの頭部MRIはガンガン大音響の中で猫たちの事を考えてなんとか耐えました。

胃の検査は毎年バリウムだけど今回はせっかくなので久しぶりに胃カメラ。
前もって鼻から入れるカメラを口から入れるようにお願いしていました。
苦い液体の麻酔の後、久しぶりなのでって更にシュシュっと霧吹きみたいな麻酔してくれた。
鼻のカメラやから直径5mmくらいで胃のカメラよりだいぶ細いらしいけど検査開始1分で名古屋ウィメンズ以来のつらさに涙が出た。(;_;)

全部の検診が終わって休憩室でコーヒーを飲みました。


晩御飯はクリニックでもらった食事券で「ねぎ焼き やまもと」でねぎ焼きを食べて

ずーっと行ってみたかった立飲み「ぽんしゅや三徳六味」へGO

ちくわの磯辺揚げ、めざし、いちじくチーズ、焼き味噌で日本酒2杯「鳳凰美田」「夢」いただきました。
ここはかなり素敵です。

エア柴又の完走イラストを書いていただきました

けんいちさんにエア柴又完走イラストを書いていただきました。
風太郎とめいちゃんも一緒に書かれていた

3月名古屋ウィメンズが終わった後、もうフルは無理かもしれないなぁと思っていたところ
けんいちさんに誘っていただいたエア柴又で30kmをなんとか走れました。
またフルを走れるかも？と思わせてもらいました。
参加ランナーさん達のブログも拝見させていただいてます


けんいちさん、ありがとにゃ

名古屋ウィメンズ2017、宿泊付きドタバタエントリー

先着順の宿泊付エントリー開始は8/17、10時。
何日も前からホテルを検討して第二希望までじゃ不安になってきて第四希望まで決めました。
仕事中なので10時少し前に席を外してトイレで準備。
いよいよエントリー。千種・今池エリアの第一希望のホテルへGO
よし！空いてる。
でも途中でツインやと気が付いた。何しとんねん！
最初からやり直し。落ち着け。
シングル禁煙。空いてる。
いろいろ入力して予想タイムは4時間50分にしました。願望です。
カード番号も入力して〜とできた。
パスワードを咄嗟に忘れてドタバタしてたら時間がかかったけどボタン押した！
キャーだめだったーー泣
間違え過ぎた。時間かかり過ぎた。だから落ち着け。
またもや最初からやり直し。
既に禁煙ルームは満室だったので喫煙禁煙指定不可のお部屋を予約できました。
疲れたー

届いたメールを確認したら第二希望のホテルだった。
慌て過ぎ。

そんなこんなで2017も名古屋ウィメンズ走ります。
インフルエンザの予防接種は忘れずにします！

淀川河川敷バテバテジョグ

夕べは五輪、女子マラソン3人頑張ってたけどケニアやエチオピア強かったー。
今朝からは陸上男子100M、女子バレー、卓球女子団体を観てたら一番暑い時間になってしまった。
淀川河川敷に走りに行ったけど暑過ぎ(＞人＜;)
暑ー
暑ー
暑ー

もっと走りたかったけど無理やわ。
あまりにも距離が短いから、河川敷の階段駆け上りを10本やって帰ってきた。
距離はたった6km。



シャワーを浴びてこの子らと昼寝しました。
めいちゃんは人懐っこくて近くに寄ってきて足の間で寝たりします。
それを風太郎が遠くから見ているのが遠慮しているのか嫉妬しているのかわからないけど、いじらしくてもっと風太郎を可愛がらんとあかんと思いました。

めいちゃんに隠れてこっそり「ちゅーる」をあげた。

お盆のふたり

風太郎とめいちゃんはだんだん仲良くなってきました。





私の水を飲む


子守は疲れる


風太郎はめいちゃんの狭いおウチが好きみたい


満室です